扁桃体发炎好几天不好可能由病毒感染、细菌感染、免疫力低下、环境刺激、慢性扁桃体炎等原因引起，可通过抗病毒治疗、抗生素治疗、增强免疫力、改善环境、手术治疗等方式缓解。
1、病毒感染：病毒感染是扁桃体发炎的常见原因，尤其是流感病毒、腺病毒等。这类感染通常表现为咽喉疼痛、发热、乏力等症状。治疗上可使用抗病毒药物如奥司他韦75mg，每日两次或利巴韦林200mg，每日三次，同时多休息、多喝水，帮助身体恢复。
2、细菌感染：细菌感染如链球菌感染也是扁桃体发炎的重要原因，常伴随咽痛、吞咽困难、颈部淋巴结肿大等症状。治疗需使用抗生素如阿莫西林500mg，每日三次或头孢克洛250mg，每日三次，疗程一般为7-10天，需遵医嘱完成治疗。
3、免疫力低下：免疫力低下的人群更容易发生扁桃体发炎，尤其是长期疲劳、压力大或患有慢性疾病的人。这类情况可通过均衡饮食、适量运动、保证睡眠等方式增强免疫力。建议多摄入富含维生素C的食物如柑橘类水果，并适当补充锌、硒等微量元素。
4、环境刺激：空气干燥、粉尘、烟雾等环境刺激会加重扁桃体炎症。改善居住环境，保持室内湿度在40％-60％，避免接触刺激性气体和粉尘，有助于缓解症状。可使用加湿器或放置水盆增加空气湿度，外出时佩戴口罩减少刺激。
5、慢性扁桃体炎：慢性扁桃体炎患者容易出现反复发作、持续时间长的炎症。这类情况可能与扁桃体结构异常或反复感染有关，通常表现为咽喉不适、口臭、低热等症状。治疗上可考虑扁桃体切除术，手术方式包括传统切除术和低温等离子切除术，需根据医生建议选择。
扁桃体发炎期间，饮食上应选择清淡、易消化的食物，如粥、汤、蒸蛋等，避免辛辣、油腻、过热的食物。适当进行温和的运动如散步、瑜伽，有助于增强体质，但避免剧烈运动以免加重症状。护理上注意保持口腔卫生，勤漱口，避免用嗓过度，多喝水以保持咽喉湿润。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，避免延误治疗。
右眼皮跳持续数日可能由视疲劳、咖啡因摄入过量、睡眠不足、干眼症或面肌痉挛等原因引起，可通过调整用眼习惯、减少刺激物摄入、改善睡眠、人工泪液缓解或神经调节治疗等方式干预。
1、视疲劳：
长时间注视电子屏幕或精细作业会导致眼轮匝肌不自主收缩，引发眼皮跳动。建议每用眼40分钟闭目休息5分钟，远眺绿色植物，配合热敷促进眼周血液循环。持续不缓解需排查屈光不正问题。
2、咖啡因刺激：
每日摄入超过400毫克咖啡因可能过度兴奋神经系统，表现为局部肌肉颤动。含咖啡因的饮品包括咖啡、浓茶、功能饮料等，建议逐步减量至每日200毫克以下，同时增加白开水摄入量。
3、睡眠障碍：
连续熬夜会打乱神经肌肉调节功能，造成眼睑肌纤维异常放电。保持23点前入睡并确保7小时睡眠，睡前避免使用电子设备，必要时可短期服用安神类药物调节睡眠节律。
4、干眼因素：
泪液分泌不足时，眨眼频率代偿性增加可能诱发肌肉痉挛。使用不含防腐剂的人工泪液每日3-4次，室内湿度保持在40％-60％，隐形眼镜佩戴者应减少每日佩戴时长。
5、神经异常：
面神经受血管压迫或炎症刺激时可能出现节律性抽搐，常伴随同侧面部肌肉抽动。经颅磁刺激或局部注射治疗可改善症状，需神经内科专科评估排除颅内病变。
日常可增加富含维生素B族的粗粮、深绿色蔬菜摄入，避免辛辣刺激食物。工作间隙做眼保健操，用食指轻柔按压攒竹、太阳等穴位。若跳动持续超过两周、幅度加大或影响睁眼功能，需进行肌电图检查排除梅杰综合征等神经系统疾病。保持规律作息与平和心态对缓解症状尤为重要。
