侧柏叶对部分白发可能有一定改善作用，但效果因人而异。
侧柏叶含有黄酮类、挥发油等成分，传统医学认为其具有凉血止血、生发乌发的功效。对于因血热、肝肾不足引起的早期白发，使用侧柏叶煎水洗头或配伍何首乌等药材内服，可能帮助改善毛囊微循环，延缓白发进展。现代研究也发现其提取物对酪氨酸酶活性有促进作用，该酶与黑色素生成相关。但遗传性白发、老年性白发等由基因或自然衰老导致的情况，侧柏叶效果有限。
日常可尝试将新鲜侧柏叶捣碎取汁涂抹头皮，或与黑芝麻、核桃等富含铜元素的食物搭配食用。若白发伴随脱发、头皮瘙痒等症状，建议及时就医排查甲状腺疾病、白癜风等病因。
