临产的症状主要有规律宫缩、见红、破水、胎头下降感、宫颈管消失等。这些症状可能单独或同时出现，提示孕妇即将进入产程，建议及时就医。
1、规律宫缩规律宫缩是临产最典型的症状，表现为子宫收缩间隔时间逐渐缩短，持续时间逐渐延长，强度逐渐增加。初期可能每10-20分钟一次，后期可缩短至3-5分钟一次。宫缩时孕妇会感到腹部紧绷、疼痛，可能伴有腰酸背痛。这种宫缩与假性宫缩不同，不会因休息或改变体位而缓解。随着产程进展，宫缩会越来越频繁和强烈，直至胎儿娩出。
2、见红见红是指阴道排出少量血性黏液，通常呈粉红色或褐色。这是由于宫颈开始扩张，宫颈黏液栓脱落并混有少量血液所致。见红后可能在24-48小时内开始规律宫缩，但也可能延迟数天。见红量一般较少，若出血量超过月经量或伴有腹痛，需警惕胎盘早剥等异常情况，应立即就医。
3、破水破水即胎膜破裂，羊水从阴道流出，可能表现为突然大量液体涌出或持续少量渗漏。羊水通常无色无味或略带甜味，与尿液不同。破水后容易发生感染，且可能伴随脐带脱垂等危险情况，一旦发生应立即平卧并就医。部分孕妇可能先出现宫缩后破水，也有少数孕妇在无宫缩情况下先破水。
4、胎头下降感胎头下降感表现为孕妇自觉上腹部压迫感减轻，呼吸较之前顺畅，但下腹部坠胀感增强，可能出现尿频加重。这是由于胎儿先露部进入骨盆，宫底位置下降所致。初产妇可能在临产前2-4周出现此症状，经产妇则可能在临产时才发生。胎头下降后，孕妇行走时可能感到不适，姿势调整可缓解部分不适。
5、宫颈管消失宫颈管消失是指宫颈逐渐变短、变薄直至与子宫下段融合的过程，需通过阴道检查确认。初产妇通常先宫颈管消失再宫口扩张，经产妇可能同时进行。宫颈管消失程度以百分比表示，完全消失为100％。伴随宫颈管消失，宫口会逐渐扩张，从1厘米到完全开全10厘米，为胎儿娩出做好准备。
临近预产期时，孕妇应密切观察身体变化，准备好待产包，保持适度活动但避免劳累。出现临产症状后需记录症状开始时间和频率，破水后应避免站立行走以防脐带脱垂。饮食宜选择易消化食物，保持充足水分摄入。建议提前熟悉分娩呼吸技巧，分娩时配合医护人员指导用力。若出现剧烈腹痛、大量出血、胎动异常等情况，需立即就医处理。
临产时的饮食需注意选择易消化、高能量食物，避免油腻辛辣刺激。临产期饮食应以补充体力、预防低血糖为核心，同时兼顾胃肠舒适度。
1、易消化食物推荐食用小米粥、软面条等半流质食物。这类食物可快速提供碳水化合物，减轻胃肠负担。临产时子宫收缩可能引发反射性呕吐，过于粘稠或富含膳食纤维的食物可能加重不适。可选择添加少量红糖的小米粥，既能补充能量又不会过度刺激胃酸分泌。
2、高能量食物准备巧克力、蜂蜜等便携高糖食物。在宫缩间歇期少量摄入可维持血糖稳定，蜂蜜水含单糖可直接吸收，黑巧克力还能提供适量咖啡因帮助缓解疲劳。但需控制单次摄入量，每次不超过20克巧克力或30毫升蜂蜜，避免血糖波动过大。
3、适量蛋白选择水煮蛋、酸奶等优质蛋白来源。蛋白质分解较慢可延长供能时间，酸奶中的钙质有助于缓解宫缩疼痛。建议将鸡蛋做成蛋花汤形式，比固体鸡蛋更易消化。每日蛋白质总量控制在50-60克，过量可能增加肝肾代谢负担。
4、水分补充采用少量多次方式饮用温水或电解质饮料。每1-2小时补充100-150毫升液体，可加入少量食盐预防低钠血症。椰子水含天然电解质适合作为补充选择，但市售运动饮料需稀释后饮用。避免一次性大量饮水导致胃部胀满。
5、忌口食物严格避免油炸食品、豆类及碳酸饮料。高脂食物延缓胃排空可能引发呕吐，豆类产气增加会加重腹胀感。辛辣调味料可能刺激肠道蠕动加剧便意，临产前排便过多可能导致体力透支。含气饮品会使膈肌上抬影响呼吸效率。
临产期间建议准备独立包装的即食食品，如小包装饼干、坚果棒等便于随时取用。宫缩间歇期可尝试香蕉等富含钾的水果预防肌肉痉挛。进入活跃期后应以流质为主，进食时保持半坐位防止反流。若出现剧烈呕吐或无法进食超过4小时，需及时告知医护人员评估是否需要静脉补液支持。产后2小时内应尽早进食恢复体力，初期仍以温软食物为宜。
