脸上长脂肪粒可通过温和去角质、调整护肤品、避免过度摩擦、使用专业产品和就医治疗等方式处理。脂肪粒通常由皮肤油脂分泌过多、护肤品使用不当、皮肤角质层过厚、皮肤损伤或内分泌失调等原因引起。
1、温和去角质：脂肪粒的形成与皮肤角质层过厚有关，定期使用温和的去角质产品，如含有水杨酸或果酸成分的洁面产品，可以帮助清除多余的角质，减少脂肪粒的形成。注意避免使用颗粒过大的磨砂膏，以免损伤皮肤。
2、调整护肤品：选择质地轻薄、不含油脂的护肤品，避免使用过于油腻的面霜或精华。含有水杨酸、视黄醇等成分的产品有助于调节皮脂分泌，减少脂肪粒的产生。同时，注意清洁皮肤，避免残留化妆品堵塞毛孔。
3、避免过度摩擦：皮肤受到过度摩擦或刺激可能导致微小损伤，进而形成脂肪粒。使用柔软的毛巾轻轻擦拭面部，避免用力揉搓。洗脸时用温水，避免过热或过冷的水温刺激皮肤。
4、使用专业产品：市面上有一些专门针对脂肪粒的护理产品，如含有维生素E、茶树精油等成分的精华液或凝胶，可以帮助软化脂肪粒，促进其自然脱落。使用时需按照说明书操作，避免过量使用。
5、就医治疗：如果脂肪粒数量较多或持续时间较长，建议就医咨询。医生可能会采用激光治疗、电灼术或微针疗法等专业手段去除脂肪粒。同时，医生会评估是否存在内分泌失调等潜在问题，并给予相应治疗。
饮食上应减少高糖、高脂肪食物的摄入，多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、橙子和坚果，有助于改善皮肤状态。适量运动可以促进新陈代谢，帮助皮肤排毒。日常护理中，注意保持皮肤清洁，避免使用过于油腻的护肤品，定期进行温和的去角质护理。
眼底脂肪粒一般指粟丘疹，可通过局部消毒后针挑清除、激光治疗、电干燥法、化学剥脱术或局部涂抹维A酸乳膏等方式去除。粟丘疹可能与皮脂腺分泌异常、皮肤微小创伤、遗传因素、长期使用厚重护肤品或内分泌失调等因素有关。
1、针挑清除由专业医护人员在无菌条件下用针头挑破表皮，挤出白色角蛋白颗粒。该方法适合数量少、体积大的孤立性粟丘疹，操作后需保持创面干燥避免感染。皮肤敏感者或凝血功能障碍患者慎用。
2、激光治疗二氧化碳激光或铒激光可精准气化表皮角质栓而不损伤周围组织。治疗时可能产生轻微灼热感，术后会出现暂时性红斑，需加强防晒防止色素沉着。该方法复发率较低但费用相对较高。
3、电干燥法通过高频电流使病变组织脱水坏死脱落，适用于多发性粟丘疹。治疗时可能有短暂刺痛感，术后会形成微小痂皮，一周左右自然脱落。瘢痕体质者需谨慎选择该方法。
4、化学剥脱术使用三氯醋酸等剥脱剂促使表皮更新，需由医生控制浓度和停留时间。治疗后会出现皮肤紧绷脱屑现象，需配合修复类护肤品。该方法对浅表性粟丘疹效果较好但需多次治疗。
5、维A酸乳膏该药物可调节角质形成细胞分化，每晚洁面后薄涂于患处，连续使用数周可见效。初期可能出现皮肤刺激反应，孕妇及哺乳期妇女禁用。需配合防晒避免光敏反应。
日常需注意眼部清洁时动作轻柔，避免用力摩擦导致微小创伤。选择清爽型眼霜减少油脂堆积，卸妆时使用温和产品彻底清洁。保持规律作息和均衡饮食，控制高糖高脂食物摄入。若粟丘疹反复发作或伴有红肿疼痛，建议及时至皮肤科排查是否合并其他皮肤疾病。治疗后三个月内避免在眼周使用去角质产品，外出时佩戴墨镜防护紫外线。
