喝白酒通常不能缓解腰疼，反而可能加重疼痛或掩盖病情。白酒中的酒精可能暂时麻痹神经，但无法解决疼痛根源，长期饮酒还可能引发炎症反应或干扰药物疗效。
酒精的镇痛作用源于其对中枢神经系统的短暂抑制，可能让部分人误以为疼痛减轻。但这种效果持续时间短，且伴随血管扩张作用，可能加重肌肉或关节的炎症性疼痛。对于腰椎间盘突出、腰肌劳损等常见腰痛原因，酒精无法改善组织损伤或炎症状态。过量饮酒还会导致脱水，加重肌肉痉挛风险。
少数情况下，饮用添加中药材的保健酒可能通过药材成分发挥局部活血作用，但普通白酒不含这些有效成分。酒精代谢产生的乙醛会刺激前列腺素合成，反而可能加剧炎性腰痛。慢性腰痛患者若长期依赖饮酒止痛，可能延误椎管狭窄、强直性脊柱炎等疾病的诊治时机。
腰痛发作时应避免饮酒，可选择热敷、适度拉伸或遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等抗炎药物。日常需加强核心肌群锻炼，保持正确坐姿，睡眠时在腰部垫软枕维持生理曲度。若疼痛持续超过3天或伴随下肢麻木、排尿异常，须及时至骨科或疼痛科就诊。
