眼睛周围疼可能由视疲劳、干眼症、结膜炎、角膜炎、青光眼等原因引起，可通过热敷、人工泪液、抗感染药物、降眼压药物等方式缓解。
1、视疲劳长时间用眼导致睫状肌持续收缩，可能引发眼眶胀痛。常见于熬夜、长时间使用电子屏幕后，伴随眼干、畏光等症状。建议每用眼40分钟闭目休息，远眺绿色景物，配合蒸汽眼罩热敷缓解肌肉紧张。
2、干眼症泪液分泌不足或蒸发过快会导致眼表干燥刺痛，常见于长期戴隐形眼镜、处于空调环境人群。表现为异物感、烧灼感，晨起时症状加重。可使用不含防腐剂的人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液，同时增加环境湿度。
3、结膜炎细菌或病毒感染结膜时会出现眼睑红肿、分泌物增多，触碰眼周有压痛。过敏性结膜炎多伴随瘙痒感。需根据病原体类型选择抗生素滴眼液或抗过敏药物，避免揉眼加重炎症。
4、角膜炎角膜上皮损伤后出现剧烈刺痛、畏光流泪，常见于隐形眼镜护理不当或外伤。严重时可能出现视力模糊。需立即停戴隐形眼镜，使用促角膜修复凝胶，合并感染时需加用抗病毒或抗菌药物。
5、青光眼急性闭角型青光眼发作时伴随剧烈眼胀头痛、恶心呕吐，触摸眼球坚硬如石。这是需要紧急处理的眼科急症，延误治疗可能导致不可逆视力损伤。需立即使用降眼压药物，必要时进行激光或手术治疗。
日常应注意保持用眼卫生，避免过度用眼，保证充足睡眠。饮食上多摄取富含维生素A的胡萝卜、菠菜等深色蔬菜，适量补充深海鱼类中的欧米伽3脂肪酸。出现持续疼痛、视力下降或伴随头痛呕吐时，须及时到眼科进行眼压测量、裂隙灯检查等专业评估，不可自行长期使用含激素的眼药水。
头疼眼睛疼耳朵疼可能与偏头痛、鼻窦炎、紧张性头痛等因素有关。
偏头痛通常表现为单侧搏动性头痛，可能伴随畏光、畏声、恶心等症状，疼痛可放射至眼部或耳部。鼻窦炎引起的头痛多位于前额或面部，伴随鼻塞、流脓涕，炎症可能扩散至眼眶或中耳导致眼睛疼、耳朵疼。紧张性头痛多为双侧压迫感或紧箍感，可因长时间用眼或精神压力诱发眼周及耳周不适。
偏头痛急性期可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、佐米曲普坦片等药物缓解症状。鼻窦炎需明确感染类型后选用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克肟分散片或桉柠蒎肠溶软胶囊等药物。紧张性头痛可通过热敷颈部、调整坐姿、规律作息等方式改善。
出现持续性或加重的头痛伴随眼睛、耳朵疼痛时，建议及时就医排查颅内病变或青光眼等急症。日常注意避免过度用眼、保持充足睡眠、适度放松颈部肌肉。
