月经期一般可以喝益母草，但需根据体质和症状决定。益母草具有活血调经作用，适合气滞血瘀型痛经或经量过少者，但经量过多或体质虚寒者应避免。
益母草中的益母草碱等成分能促进子宫收缩，帮助排出瘀血，缓解因气血不畅导致的痛经、经色暗紫等症状。月经初期经量较少时饮用，可改善经血排出不畅的问题。建议将干燥益母草煎煮后温热服用，或选择正规药厂生产的益母草颗粒等中成药。
若月经量原本较大或伴有头晕乏力等贫血症状，饮用益母草可能加重出血。阴虚火旺体质者长期服用易出现口干咽燥等不适。存在子宫肌瘤、子宫内膜异位症等疾病时，需医生评估后再决定是否使用。
月经期间应注意腹部保暖，避免生冷饮食。适量饮用红糖姜茶等温性饮品也有助于缓解不适。若痛经持续加重或经期异常延长，建议及时就医检查。使用益母草前可咨询中医师进行体质辨证，避免自行长期大量服用。
