精血不足可能与先天禀赋不足、久病耗损、过度劳累等因素有关。
先天禀赋不足指父母体质虚弱或孕期调养不当，导致子女先天精气亏虚。久病耗损常见于慢性消耗性疾病如肺结核、糖尿病等，长期消耗体内精微物质。过度劳累包括体力透支、长期熬夜、房事不节等，可加速精血损耗。精血不足通常表现为头晕耳鸣、腰膝酸软、须发早白、月经量少等症状。治疗需辨证施治，肾精亏虚可选用左归丸、右归丸，气血两虚可选用十全大补丸、人参养荣丸，均需在中医师指导下使用。
日常应避免熬夜和重体力劳动，适当食用黑芝麻、枸杞、山药等滋补食材，配合八段锦等舒缓运动调养气血。
