生理期一般可以适量吃阿胶，但需结合个体体质及经期症状调整。阿胶具有补血滋阴功效，适合气血虚弱者，但湿热体质或经量过多者应慎用。
阿胶由驴皮熬制而成，富含胶原蛋白、氨基酸及微量元素，有助于改善因失血导致的乏力、面色苍白等症状。经期女性因铁元素流失，适量食用可辅助缓解贫血相关不适。传统中医认为阿胶性平味甘，能促进子宫内膜修复，但需避免与寒凉食物同服以免影响吸收。若经期伴随腹胀或消化功能减弱，建议将阿胶烊化后少量多次服用。
部分女性经期可能出现血热或湿热症状，如经血鲜红黏稠、痤疮加重等，此时食用阿胶可能加重体内湿热。子宫内膜异位症或子宫肌瘤患者因激素敏感性较高，过量摄入可能刺激病灶生长。阿胶制作过程中若添加黄酒等辅料，对酒精过敏者需警惕不良反应。市售阿胶糕含糖量较高，糖尿病患者应选择无糖配方。
经期饮食需保持温热均衡，可搭配红枣、枸杞等补气血食材。若出现严重痛经或经期紊乱，建议就医排查妇科疾病。服用阿胶期间避免饮用浓茶、咖啡影响铁吸收，体质特殊者建议咨询中医师辨证调理。
生理期最后一天通常不会怀孕，但存在极低概率的意外排卵可能。月经周期规律的女性在经期结束当天卵巢尚未恢复排卵功能，此时同房受孕概率极低；若月经周期紊乱或排卵期异常提前，则可能因精子存活时间与排卵重叠导致意外妊娠。
女性排卵多发生在下次月经前14天左右，精子在女性生殖道内可存活2-3天。对于月经周期28天且经期5天的女性，生理期最后一天距离排卵日尚有约9天，此时同房基本不会受孕。子宫内膜刚经历脱落尚未进入增殖期，也缺乏受精卵着床的条件。临床观察显示，经期同房妊娠率不足1％，多数发生在经期超过7天或周期短于21天的女性。
少数情况下可能因激素波动导致排卵提前。多囊卵巢综合征患者可能出现无规律排卵，黄体功能不足者可能发生突破性排卵。紧急避孕药或激素类药物使用后可能干扰正常周期，使排卵时间难以预测。部分女性会将排卵期出血误认为月经，此时同房确有受孕风险。
建议经期避免无保护性行为，既可降低意外妊娠风险，也能减少生殖道感染概率。若月经周期不规律或存在异常出血，应使用排卵试纸监测或就医评估。日常可通过记录基础体温、观察宫颈黏液变化辅助判断安全期，但避孕效果不及避孕套等屏障措施可靠。
