快速抑制呕吐感可通过调整姿势、按压穴位、饮用姜茶等方式缓解。
呕吐感多由胃肠功能紊乱、前庭系统刺激或心理因素诱发。调整姿势为立即采取坐位前倾或侧卧屈膝体位，减少腹压刺激；按压内关穴位于腕横纹上三横指处，持续按压1分钟有助于调节自主神经；饮用温热姜茶能抑制胃肠痉挛，姜辣素可直接作用于呕吐中枢。若为晕动症引起，可闭眼固定视线于远处静止物体。妊娠呕吐需避免空腹，分次进食苏打饼干等碱性食物。药物干预需谨慎，仅建议在医生指导下使用甲氧氯普胺片、多潘立酮片或盐酸昂丹司琼片等止吐药。
呕吐后2小时内避免进食，可小口饮用淡盐水补充电解质，保持环境通风减少异味刺激。
