没有高血压的人也可能得脑梗，但这种风险相对较低。脑梗的发生不仅与高血压有关，还可能受到遗传、血脂异常、动脉粥样硬化、久坐不动等多种因素的影响。如果未及时控制可能的危险因素，脑梗的风险也会增加。
1遗传因素的影响
家族中有卒中或心血管疾病史的人可能更易患脑梗。这与遗传性高血脂、高凝状态以及血管壁弹性较差等基因相关。如果存在这样的家族病史，应定期体检以评估风险。
2环境与生活习惯
长期吸烟、过量饮酒、不健康饮食高盐、高油、过度劳累、久坐不动等不良生活方式会增加脑梗的风险。这些因素可能导致血管内膜受损、动脉硬化甚至血栓形成。每周至少进行150分钟适度运动，保持健康饮食习惯低盐、低脂、富含膳食纤维，可以有效降低风险。
3血脂异常与代谢问题
哪怕没有高血压，血脂异常如高胆固醇或甘油三酯升高也可能导致动脉粥样硬化，而这是脑梗的重要诱因。糖尿病也可能引起微血管病变，从而增加脑梗的风险。建议通过血液检查定期监测血脂和血糖水平，必要时使用降脂药物如他汀类药物调控。
4血栓形成或血管病变
一些外伤、外科手术后、或者某些免疫性疾病如抗磷脂综合征可能增加血液凝块形成的倾向，这同样可能引发脑梗。颈动脉狭窄或其他血管病变也需要提早干预，比如选择必要的支架手术或药物治疗。
5精神与心理应激
过度的精神压力会导致血管收缩和长期的慢性炎症反应，增加血管狭窄和血栓形成的风险。建议通过正念冥想、心理咨询或其他放松方式缓解压力，从而减少脑血管疾病的隐患。
即使没有高血压，也不要忽视脑梗的潜在风险。保持健康的生活方式，定期体检和针对性干预可能的危险因素，是预防脑梗最有效的方法。如果出现头晕、肢体无力、语言障碍等症状，应立即就医，争取抢救时间。
