血小板偏高患者每日饮水量建议控制在2000-3000毫升，具体需结合体重、活动量及是否存在其他基础疾病调整。
血小板增多症患者适当增加饮水量有助于稀释血液黏稠度，降低血栓形成风险。成年男性每日基础饮水量可按30-35毫升/公斤体重计算，女性按25-30毫升/公斤计算。对于体重60公斤的轻体力活动者，每日需饮水1500-1800毫升，在此基础上可增加500-1000毫升。高温环境或运动后需额外补充500-800毫升水分。合并心力衰竭或肾功能不全者需严格遵医嘱控制入量，每日饮水量可能限制在1000-1500毫升。建议选择白开水、淡茶或柠檬水，分次少量饮用，避免一次性大量摄入加重心脏负担。晨起空腹饮用300毫升温水可改善晨间血液高凝状态，睡前2小时减少饮水以防夜尿影响睡眠。
除调整饮水量外，血小板偏高患者需定期监测血常规指标，避免脱水或暴饮。饮食应减少动物内脏、海鲜等高嘌呤食物，增加西蓝花、猕猴桃等富含维生素C的蔬果。适度进行快走、游泳等有氧运动，避免剧烈运动导致脱水。若出现头痛、视物模糊等血栓征兆，或血小板计数持续超过450×10⁹/L，应及时到血液科就诊。
石膏拆除后仍感到疼痛可能与局部组织修复未完成、关节僵硬或神经敏感等因素有关。常见原因包括软组织损伤未完全恢复、废用性肌萎缩、关节粘连、慢性炎症反应及神经损伤修复期。
软组织损伤修复需要较长时间，石膏固定期间受损的肌肉、韧带仍处于愈合阶段。拆除石膏后活动时牵拉未完全愈合的组织可能引发疼痛，表现为活动时局部钝痛或牵拉感。适度热敷和循序渐进的功能锻炼有助于缓解症状。废用性肌萎缩因固定期间肌肉缺乏锻炼导致肌力下降，突然恢复活动时肌肉易疲劳酸痛，需通过康复训练逐步恢复肌力。关节粘连多因长期制动引起滑液分泌减少，表现为关节活动范围受限伴疼痛，物理治疗配合被动拉伸可改善。
部分患者可能存在隐匿性骨折线未完全愈合或慢性炎症反应，疼痛特点为静息时持续隐痛或夜间加重。这种情况需复查影像学确认愈合情况，必要时采用超声波等物理疗法。神经损伤修复期可能伴随异常感觉，如针刺样疼痛或麻木，通常随时间推移逐渐减轻。若疼痛持续超过两周、进行性加重或伴随红肿发热，需排除感染或血栓形成等并发症。
建议拆除石膏后避免立即负重或剧烈运动，从被动关节活动开始逐步过渡到主动训练。每日用温水浸泡患肢促进血液循环，睡眠时抬高肢体减轻肿胀。疼痛明显时可短期使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，但须遵医嘱。若出现皮肤发紫、温度异常或突发剧痛，应立即就医排查血管神经损伤。康复期间可适量补充蛋白质和维生素C促进组织修复，如鸡蛋、鱼肉及猕猴桃等食物。
