月经有血块肉状可能由激素水平波动、子宫内膜脱落不均、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、凝血功能异常等原因引起，可通过调整饮食、热敷、药物治疗、手术治疗等方式改善。建议及时就医明确病因。
月经期间孕激素水平下降可能导致子宫内膜脱落不完全，形成较大块状组织。这种情况通常伴随月经量增多或周期紊乱，属于生理性现象。日常可适当饮用红糖姜茶帮助缓解，避免生冷食物刺激子宫收缩。
子宫内膜在脱落过程中若未充分分解，可能呈现肉样组织的血块排出。常见于久坐不动或子宫位置异常者，可能伴有下腹坠胀感。建议经期适度活动促进经血排出，使用暖水袋热敷小腹改善血液循环。
子宫肌瘤可能导致宫腔变形影响经血排出，形成较大血块或组织物。常伴随经期延长、贫血等症状。可遵医嘱使用桂枝茯苓胶囊、散结镇痛胶囊等中成药调理，必要时需行子宫肌瘤剔除术。
子宫内膜息肉脱落时可能随经血排出呈现肉样组织，多伴有月经间期出血。确诊需通过宫腔镜检查，较小息肉可服用黄体酮胶囊调节，较大息肉需行宫腔镜电切术治疗。
血小板减少或凝血因子缺乏可能导致经血凝固异常，排出暗红色大血块。需检查凝血四项明确诊断，确诊后可服用氨甲环酸片等药物改善，同时排查血液系统疾病可能。
月经期间应注意保持外阴清洁，每日用温水清洗会阴部，勤换卫生巾避免感染。饮食上多摄入含铁丰富的动物肝脏、菠菜等食物，补充因经血流失的铁元素。避免剧烈运动及重体力劳动，保证充足睡眠。若血块持续出现或伴随严重腹痛、头晕等症状，需及时至妇科就诊进行超声检查与激素水平检测，排除器质性病变可能。经期结束后可适当进行瑜伽等舒缓运动帮助子宫恢复。
