肾虚可能会影响视力，但多数情况下影响较小，少数情况下可能引发视力模糊或眼部不适。肾虚通常由长期劳累、年老体衰、慢性疾病等因素引起，建议及时就医明确诊断。
肾虚对视力影响较小的情况多见于轻度肾虚患者，这类人群可能仅表现为轻微的眼干、视物稍模糊，通常与用眼过度或睡眠不足有关。中医理论认为肝肾同源，肾精不足可能间接导致肝血亏虚，从而影响眼睛的营养供应。此时通过调整作息、减少熬夜、适当补充枸杞子等养肝明目的食物，症状多可缓解。部分人群在肾虚调理后视力问题会自然改善，无须特殊治疗。
少数肾虚严重者可能出现明显的视力下降、视物昏花或飞蚊症等症状。这类情况多见于长期未控制的糖尿病肾病、高血压肾损害等基础疾病患者，肾虚已累及肝肾精血严重亏虚。部分患者可能伴随视网膜血管病变或黄斑区水肿，需通过眼底检查明确病因。中医治疗常采用杞菊地黄丸、明目地黄丸等滋肾养肝类中成药，同时需配合控制原发病。若出现糖尿病视网膜病变等器质性损害，需联合眼科进行激光或抗VEGF 治疗。
日常应注意避免长时间用眼，每40分钟休息5分钟并远眺绿色植物。饮食可适量增加黑芝麻、桑葚、蓝莓等富含花青素的食物，避免辛辣刺激及高盐饮食。适度进行八段锦、太极拳等舒缓运动有助于改善肾气运行。若视力持续下降或出现视野缺损、闪光感等异常，需立即就诊眼科与肾内科排查器质性疾病。定期监测血压、血糖及肾功能指标对预防肾虚相关视力损害尤为重要。
经常腰疼不一定是肾虚，可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统疾病、骨质疏松、妇科疾病等因素有关。肾虚是中医概念，表现为腰膝酸软、乏力等症状，但需结合其他体征综合判断。
1、腰肌劳损长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰肌劳损，表现为腰部持续性钝痛，活动后加重。可通过热敷、按摩缓解，避免久坐久站，适当进行腰部拉伸锻炼。
2、腰椎间盘突出椎间盘退变或外伤可能导致髓核突出压迫神经，引发腰痛伴下肢放射痛。需避免弯腰搬重物，急性期卧床休息，严重时需椎间孔镜手术等治疗。
3、泌尿系统疾病肾结石、肾炎等疾病可能引起腰部绞痛或胀痛，常伴有排尿异常。建议完善尿常规、B超检查，可遵医嘱使用排石颗粒、盐酸坦索罗辛缓释胶囊等药物。
4、骨质疏松中老年人骨量减少可能导致脊椎压缩性骨折，表现为体位变化时腰痛加剧。需补充钙剂和维生素D，如碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片等，配合抗阻力训练。
5、妇科疾病女性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科病变可能放射至腰部，多伴有月经异常。需妇科检查明确诊断，可选用桂枝茯苓胶囊、妇炎康片等中成药调理。
建议记录疼痛特点与诱因，避免自行诊断为肾虚盲目进补。急性剧烈腰痛或伴随发热、血尿需立即就医。日常注意腰部保暖，睡硬板床，控制体重减轻腰椎负荷，游泳、小燕飞等运动有助于增强腰背肌力量。饮食可适量增加黑豆、核桃等补肾食材，但需在医生指导下辨证施治。
