月经只来一天可能正常，也可能与某些健康问题有关。月经周期和经期长度因人而异，部分女性经期较短属于生理现象，但突然缩短需警惕病理因素。
部分女性因遗传因素或激素水平波动，经期可能持续1-2天即结束，尤其青春期初潮后或围绝经期阶段更常见。这类情况若无腹痛、经量骤减等异常，通常无需特殊处理。日常可观察3-6个月经周期变化，保持规律作息与均衡饮食，适当补充含铁食物如动物肝脏、菠菜等预防贫血。
若既往经期规律突然缩短至1天，可能提示黄体功能不足、多囊卵巢综合征等内分泌疾病，或存在宫腔粘连、子宫内膜损伤等器质性病变。这类情况多伴随经量明显减少、周期紊乱或非经期出血，需通过性激素六项、超声检查明确病因。甲状腺功能异常、过度节食或精神压力过大也可能导致经期缩短，需针对性调整生活方式或药物治疗。
建议记录至少3个月经周期情况，包括出血天数、经量变化及伴随症状。突然出现经期缩短且伴随剧烈腹痛、发热或异常分泌物时，应及时就诊妇科疾病。日常避免过度运动或快速减重，维持BMI在18.5-23.9范围，经期注意保暖避免受凉，减少咖啡因摄入以稳定激素水平。
