老年斑通常是指脂溢性角化病，可能与皮肤老化、紫外线损伤、遗传等因素有关。
脂溢性角化病的发生与皮肤细胞代谢功能下降密切相关。随着年龄增长，皮肤中的黑色素细胞分布不均，局部聚集后形成褐色斑块。长期紫外线照射会加速皮肤光老化，导致角质形成细胞异常增殖。部分患者存在家族遗传倾向，父母有老年斑的子女出现概率较高。典型表现为面部、手背等暴露部位出现圆形或椭圆形褐色斑片，表面粗糙且边界清晰。
日常需加强防晒，使用SPF30以上的广谱防晒霜。避免在上午10点至下午4点间长时间户外活动。可遵医嘱使用维A酸乳膏、氢醌乳膏等外用药物改善色素沉着。严重者可通过激光治疗祛除斑块，但需警惕复发风险。
保持规律作息，多摄入富含维生素C的蔬菜水果有助于延缓皮肤衰老。
老年斑通常是指脂溢性角化病，适量食用富含维生素E、维生素C及抗氧化物质的食物可能有助于改善皮肤状态。常见选择包括西蓝花、猕猴桃、坚果等食物，但无法完全消除已形成的老年斑。
西蓝花含有丰富的维生素C和萝卜硫素，具有抗氧化作用，可能减缓皮肤氧化损伤。猕猴桃富含维生素C及多酚类物质，有助于抑制黑色素沉积。坚果类如杏仁、核桃含维生素E和不饱和脂肪酸，可保护皮肤细胞膜结构。番茄中的番茄红素能中和自由基，蓝莓的花青素可增强皮肤屏障功能。这些食物需长期规律摄入，配合防晒等皮肤护理措施才能发挥潜在作用。
老年斑的形成与紫外线暴露、皮肤老化密切相关，日常需做好物理防晒，避免暴晒。若皮损增大或出现瘙痒破溃应及时就诊皮肤科排除恶变可能。
