月经来了8天一般属于正常现象。但如果月经期间出现月经量多或月经颜色不正常等现象，可能是妇科炎症或月经不调导致。如果患者在月经期间腹部受凉，可能会导致血管出现收缩，引起卵巢功能紊乱，出现月经不调。同时在月经期间进行大量运动、经常熬夜或服用药物，都有可能导致月经紊乱。在月经期间建议养成良好的生活习惯，避免熬夜和剧烈运动，保证充足的睡眠。在饮食上需要避免辛辣或油腻、刺激性食物。同时建议多食用富含维生素的水果、蔬菜，或多吃富含高蛋白、补气血的食物，必要时可到正规的医院进行检查，确定病因后积极配合医生治疗。
