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老年人在肺炎治疗期间吃些什么食物有助于健康?

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于一冰
于一冰 住院医师
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失眠患者可通过瑜伽、太极等运动舒缓身心促进入睡。轻度失眠可选择瑜伽或太极,促进血液循环,放松身心减缓焦虑;重度失眠建议按摩或尝试深呼吸、冥想等放松方式,改善睡眠质量。若无效应考虑就医治疗,必要时服用药物或接受物理治疗。

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