丰胸瑜伽让您的胸部重获新生
发布于 2011-09-20 16:25
练习瑜伽可重塑体形，尤其是局部塑性。而丰胸瑜伽就是一种非常好的胸部塑型方式。对此，下面就来看看丰胸瑜伽的动作姿势。
1、双膝跪地，两手撑地，胸部使劲贴地，重复8次。
2、人体直立，两腿分开，两臂交替做敬礼状，重复8次。
3、人体直立，两手从背后抓住椅背，然后逐渐下蹲，再回复，重复4—8次。
4、人体站立，两腿分开，双臂和肩部齐平，先向两侧平伸，然后向前弯曲，两手手指相接触，手掌向下，再回复，重复8—16次。
5、坐在地上，两膝向上弯曲，两手向后撑地，然后臀部离开地面，使膝盖以上直至颈部与地面平行，重复4—8次。
6、两手掌及两膝都着地，将右臂屈于胸下，再向左侧上方伸去，然后将右臂抽回，向右上方尽量伸去。两臂交换做，重复8—16次。
上文是关于丰胸瑜伽动作进行的介绍，小编提醒：进行丰胸瑜伽动作一定要到位，否则效果会不理想。
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