解答：高温瑜珈能减肥吗？
发布于 2011-09-21 18:33
大家都知道瑜伽减肥很有效。在众多瑜伽派别里高温瑜珈是非常受人欢迎的。那么，高温瑜珈能减肥吗？对此，下面就离看看小编对高温瑜珈能减肥吗是如何介绍的吧！
“高温瑜伽”(Hot Yoga)由印度瑜伽大师Bikram Choudhury与妻子创立，在美国得以迅猛发展，美国乐坛巨星麦当娜、NBA球星麦克尔·乔丹都是高温瑜伽的忠实爱好者。高温瑜伽传入香港后立即火爆异常，2005正式落地北京。那么，高温瑜珈能减肥吗？
解答：高温瑜珈能减肥吗？
“高温瑜伽”是在40℃左右的室温和严格的通风系统配合下，在60分钟内完成26个固定的瑜伽姿势。对于瑜伽这种讲究身体拉伸的运动来说，温度的作用不可忽视。高温瑜珈能减肥吗？Bikram Choudhury曾为高温瑜伽作过一个形象的比喻：把一块钢铁加热后，用锤子能够很轻易地改变它的形状，而不加热的钢铁，形状就极难改变。因此40℃的室内温度在令体温提升的同时，还可以加速血液循环，柔软因缺少运动而变硬的肌肉和筋骨。
上文是关于高温瑜珈能减肥吗做出的介绍，小编提醒：即使是平时里非常缺少运动的身体，也可以更轻易完成不同的伸展动作，不容易受伤。所以想高温下练习瑜伽非常适合初学者或长期缺乏运动的人。
瑜伽：http://jianfei.fh21.com.cn/yd/yujia/
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