练习瑜伽为何要选择专业的瑜伽馆?
发布于 2011-09-22 13:06
如果身体有疾患的人，可以通过练习瑜伽来缓解症状，但是练习时一定要选择专业的瑜伽馆和专业的老师进行练习。那么，为什么要选择专业的瑜伽馆呢?一起来了解。
现在瑜伽市场鱼龙混杂，各大美容院、舞蹈中心、健身房、也都相续开办了瑜伽班，但还是以美容、健身操或跑步机等器械为主，舞蹈中心也是顺应潮流推出了所谓的瑜伽形体舞蹈班。
瑜伽教练队伍也相对混乱，很多场所的教练大多是半路出家的，有练舞蹈的，有练健美操的，甚至有的人是买两盘影碟自己照葫芦画瓢现学的，对瑜伽知之甚少。有的健身房一个教练，既教瑜伽，还教拉丁，有氧操等等，是不可能太专业的。
美容院、舞蹈中心、健身房的瑜伽课程一般都不够系统，时间也仅为一周几次。健身房的练习环境相对嘈杂，大厅的背景音乐，器械的撞击声，休息区的谈话声，进出的脚步声，声声入耳，本来平静的心态都会变得纷繁不安。
专业瑜伽馆的教练会熟悉每位学员的身体状况，课程中会针对个人安排适当的体位法，并针对练习者的动作进行指导。在瑜伽馆会员可根据自己的爱好选择不同风格的瑜伽课程，通过循序渐进地学习，身体素质不断提高，这也是专业瑜伽馆与美容院、舞蹈中心、健身房瑜伽课程的最大区别，同期开始练习瑜伽的人，分别选择瑜伽馆和健身房，而最终产生的结果却是大相径庭的。前者在身体和身心方面的收获颇多，后者在身心方面就谈不上收获了。
专家认为，瑜伽之所以能够在近些年大受欢迎，就是因为它所倡导的自然、宁静、平和的人生境界，给紧张忙碌的都市人提供了一个放松心境、松弛神经的天地，而这种放松，必须通过对自己身体的关注和冥想才能达到。如果瑜伽教练自身素质达不到专业水准，消费者就无法体会到瑜伽神奇的魅力。
想专心学习瑜伽的人还是建议选择比较专业纯粹的瑜伽馆。最后考虑到能长期练习，最好选择地理位置优越，交通便利的练习场所!
看了上述内容的介绍，相信大家对于为什么要选择专业的瑜伽馆已经有了一定的了解。您想要自学瑜伽还是到瑜伽馆去练习瑜伽呢?
瑜伽：http://jianfei.fh21.com.cn/yd/yujia/
相关推荐
更多
Q
小孩头疼挂什么科
回答：小孩头疼应挂儿科或神经内科，具体科室选择需根据症状和病因判断。头疼可能是多种原因引起，包括生理性因素、感染、外伤或神经系统问题。明确病因后，医生会制定相应治疗方案。 1、生理性因素...
Q
子宫内膜癌MRI表现
回答：子宫内膜癌的MRI表现主要包括子宫内膜增厚、信号异常及局部浸润等特征，结合临床病史和病理检查可明确诊断。MRI检查在子宫内膜癌的诊断、分期及治疗评估中具有重要价值。 1、子宫内膜增...
Q
头晕跟肝病有关系吗
回答：头晕可能与肝病有关，肝病引起的头晕通常与肝功能异常、毒素积累或代谢紊乱有关。治疗方法包括药物治疗、饮食调整和生活方式改善。 1、肝病与头晕的关系 肝病可能导致头晕的原因有多种。肝脏...
Q
黄疸褪去的前兆并且大便颜色是什么
回答：黄疸褪去的前兆包括皮肤和眼白逐渐恢复正常颜色，尿液颜色变浅，大便颜色由浅黄或灰白转为正常黄褐色。黄疸的改善通常与肝脏功能恢复或胆道梗阻解除有关，治疗需根据病因进行针对性干预。 1、...
Q
头部后脑勺一阵阵刺痛怎么回事
回答：头部后脑勺一阵阵刺痛可能与神经痛、肌肉紧张、颈椎问题或血管性头痛有关。建议根据具体原因采取针对性措施，如药物治疗、物理治疗或调整生活习惯。 1、神经痛是后脑勺刺痛的常见原因之一。枕...
Q
肾区在腰的什么位置
回答：肾区位于腰部，具体在脊柱两侧的肋骨下方。肾脏是人体重要的排泄器官，位于腹膜后间隙，左右各一，右侧肾脏略低于左侧。 1、位置描述：肾区通常是指肾脏所在的区域，主要位于腰部，脊柱两侧的...
Q
肠梗阻用什么方法治疗最好
回答：肠梗阻的最佳治疗方法取决于病因和严重程度，通常包括药物治疗、手术治疗和生活方式调整。对于轻度肠梗阻，药物和保守治疗可能有效；严重或急性肠梗阻需及时手术干预。 1、药物治疗 药物治疗...
Q
脑供血不足会头晕吗
回答：脑供血不足确实会导致头晕。脑供血不足是指大脑血液供应减少，导致氧气和营养物质输送不足，从而引发头晕等症状。常见原因包括颈椎病、动脉硬化、低血压等，治疗方法包括药物治疗、改善生活方式...