瑜珈减肥动作巧变瓜子脸

发布于 2011-10-25 09:00

  被别人叫成“娃娃脸”,“大饼脸”等等,很是让我们感到愤愤不平,很多怨气,也怪自个脸部脂肪堆积太多,那么,就没有瘦脸的减肥方法吗?答案是有的。小编今天为广大朋友们特地推荐3式美颜瑜伽,这几套瑜珈减肥的方法可有很有效的帮助广大朋友们减少脸部脂肪,让你从大圆脸变成精致瓜子脸。

瑜珈减肥巧变瓜子脸 

  一、消除两颊脂肪的瑜伽:

  step1、面朝正前,口张开成O字形,嘴巴是纵向长方状。在极限处停住5秒。

  step2、上唇放平,嘴角向两侧上扬,保持5秒,嘴巴形状成倒三角状。停住5秒。重复3次。

  二、增加肌肤弹性的瑜伽:

  step1、面朝前,上下嘴唇抿住,眼睛睁大,保持姿势5秒。

  step2、接着嘴唇成O字形向前突出,保持5秒,然后嘴巴放松。往返重复3次。

  step3、面朝正前方,全脸放松,肩膀下沉,嘴巴闭合,两眼张开。

  step4、默数5秒,嘴角向右上方翘起,同时右眼闭合,在极限处保持5秒。左右各1次,重复3回。

  三、调整自律神经的瑜伽:

  step1、右手举起,拇指、食指、中指竖立,并分开,其他手指弯曲。

  step2、食指放在鼻子上方,在眉间伸展,拇指按住右鼻翼使得鼻孔闭合。左鼻孔慢慢地将气息吐出、吸入。

  step3、中指弯曲按住左鼻翼,使得鼻孔闭合,停止呼吸4秒。

  step4、接着放开右手,换左手重复相同动作,首先按住左鼻孔吐气、吸气,然后再按住右鼻孔停止呼吸4秒。重复动作5分钟。

  以上这三套瑜珈瘦脸方法可有很有效的帮助广大朋友们减少脸部脂肪,以达到瘦脸效果,还可以帮助广大朋友们增加肌肤的弹性,让你看起来更加年轻。脸部更加水水嫩嫩,改善你的肌肤体质,就从做瑜珈瘦脸开始。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

相关推荐

健康早知道 更多

Q
糖尿病合并肺结核发烧怎么办

回答:糖尿病合并肺结核发烧需要立即就医,控制血糖、抗结核治疗和退烧是关键。糖尿病患者的免疫系统较弱,容易感染肺结核,发烧可能是感染加重的信号。控制血糖水平是基础,抗结核药物需长期规律服用...

Q
银屑病容易复发吗

回答:银屑病容易复发,治疗需要长期管理,包括药物、光疗和生活方式调整。银屑病是一种慢性炎症性皮肤病,复发与遗传、免疫异常、环境因素和心理压力有关。治疗需根据病情严重程度选择局部用药、系统...

Q
智齿磨到口腔内壁变白色怎么办

回答:智齿磨到口腔内壁变白色时,建议及时就医,通过调整智齿位置或拔除智齿来缓解症状,同时注意口腔卫生和饮食调理。口腔内壁变白通常是由于智齿与口腔黏膜长期摩擦导致的角化增厚或损伤,严重时可...

Q
反复性荨麻疹怎么治

回答:反复性荨麻疹的治疗需根据病因进行针对性处理,常见方法包括抗组胺药物、免疫调节及生活方式调整。荨麻疹反复发作可能与过敏、感染、自身免疫等因素有关,需通过药物控制症状并排查潜在诱因。 ...

Q
女生为什么会有肾结石

回答:肾结石的治疗包括药物排石、体外冲击波碎石和手术取石,预防措施包括多饮水、控制饮食和定期体检。肾结石的形成与遗传、饮食习惯、代谢异常和泌尿系统感染等因素有关。 1、遗传因素 肾结石的...

Q
孩子发烧出汗后是继续捂汗还是散热

回答:孩子发烧出汗后应选择散热而非继续捂汗,捂汗可能导致体温进一步升高,增加身体负担。发烧是身体对抗感染的自然反应,出汗是体温调节的一部分,但过度捂汗会阻碍散热,不利于恢复。 1、发烧时...

Q
鲜婆婆丁可以泡水喝吗

回答:鲜婆婆丁可以泡水喝,具有清热解毒、消肿散结的功效,适合用于缓解咽喉肿痛、感冒发热等症状。鲜婆婆丁泡水时,建议将洗净的鲜婆婆丁叶片或根茎切碎,用热水冲泡10-15分钟即可饮用,每日1...

Q
生活中如何预防前列腺炎

回答:预防前列腺炎的关键在于保持良好的生活习惯和健康的生活方式。通过调整饮食、规律运动、避免久坐、控制压力以及定期体检,可以有效降低前列腺炎的发生风险。 1、调整饮食结构。饮食中应增加富...