洗牙请您务必选好地儿

洗牙有什么危害?专家指出,洗牙没有什么危害.而且有利于牙齿的健康,洁白.但是如果您在相关措施不好的的地方.只是又因为贪图便宜,有可能会给您的口腔带来很大的坏处.。

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如何挑选瑜伽垫

瑜伽垫的材质是大家在购买瑜伽垫时最应关注的，也是决定垫子价格的关键，千万不能被好看的花色迷了眼而忽略质量。大家在购买瑜伽垫前，一定要注意一下几点，那么如何挑选好的瑜伽垫呢。

瑜伽垫如何保养

长期练习瑜伽的爱好者都知道，挑选出好的瑜伽垫很重要，如今随着瑜伽对人们的好处越来越广泛，瑜伽垫的价位也跟着猛地上涨，在瑜伽垫脏了不能就仍了吧，总得学会如何保养瑜伽垫，下面就教大家如何保养瑜伽垫。

了解瑜伽的人都知道，在练习瑜伽的时候瑜伽垫的选择也很重要，对于初学者应该使用厚一些，在6毫米厚的瑜伽垫，目的是防止运动损伤。有一定的基础和经验可以选用厚度3.5mm-5mm左右的瑜珈垫。

减肥瑜伽务必选好瑜伽垫

发布于 2012-02-13 17:19

　　常言说：工欲善其事，必先利其器。减肥瑜伽要实现完美的减肥瘦身目的，必得选择正确的瑜珈道具。假如瑜伽减肥动作做得很完美，却因为瑜珈道具不好而拖了后腿，那时后悔就晚了。作为瑜珈道具最普遍最重要的道具——瑜伽垫，是必须要选好的。

　　正确选择瑜伽垫

　　在选择瑜伽垫时，首先要留意瑜伽垫的材质，选择环保型的。瑜伽垫子目前分为TPE(也叫TPR)、PVC、EVA几种料材制造，TPE是目前最好的环保材料，采用天然乳胶、麻和其他天然材料制成，不含PVC，没有任何异味。具有柔软、服贴、抓地力较强(置放在任何地面上都比较牢靠)等特点。同 PVC材质的瑜伽垫相比，重量约轻300克，随身携带很方便。

　　再者，弹性好的瑜伽垫对人体更具保护作用，购买时，用大拇指和食指捏瑜伽垫，即可试出其耐压性如何。一般初做瑜伽的练习者，可选用厚一点的垫子，如6毫米厚的，国内尺寸为 173×61;有一定基础的可以选用厚度3.5毫米～5毫米左右的;建议购买1300克以上的垫子。垫子不能太硬，对止滑性的要求也要求很高。购买时，可弄湿一小块瑜伽垫，模仿出汗后的情况，测试其打滑性。另外，建议买瑜伽垫前，准备一块橡皮，用橡皮擦瑜伽垫，试试材质是否容易破裂。

　　瑜伽垫需定期清洗

　　在拥有了一块属于自己的瑜伽垫后，不仅要细心呵护，也要勤加清洗。美国汉格·莫格瑜伽产品创办人夏柏思接受《瑜伽期刊》采访时建议，为确保卫生，最好每隔一周就清洗一次。

　　平常的简易清洗，可以用两杯水加4滴洗碗用的洗洁精放入喷雾器内，喷洗瑜伽垫后，再用干布擦干。

　　如果垫子非常脏，可用洗衣粉水来进行清洗。洗衣粉要尽可能少，因为任何残留，都会让以后瑜伽垫变滑。用布蘸洗衣粉水轻轻擦洗垫子，再用清水冲干净，最后用干毛巾卷起瑜伽垫，吸干多余水分并晾晒即可。

　　选好瑜伽垫等瑜珈道具，让减肥瑜伽再无后顾之忧，瘦身减肥才能够轻松完美的得以实现。

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