高温瑜伽更适合男性练习
发布于 2012-02-21 10:56
从总体上看，目前瑜伽练习者以女性为主导，很多人认为瑜伽是女士的专属运动。男性练习瑜伽的人数寥寥无几，其实，瑜伽也适合男性练习，高温瑜珈更是适合男性，甚至男性在练习高温瑜伽方面的条件还优于女性。
高温瑜伽更适合男性练习
与女性相比，男性更容易完成并达到瑜伽的精髓，满世界瑜伽大师历历数来，大多数都是男性。肌肉力量强是男性的先天优势，唯一的软弱命门在于肢体相对僵硬。
而热瑜伽完美地弥补了这一缺陷，高于体温的室温加快血液循环，同时柔化因缺少运动而僵化的肌肉和筋骨，这样一来原先硬邦邦的身体也可以更轻易完成不同的伸展动作，不容易受伤。所以，热瑜伽简直堪称男人的恩物，能够助男性迅速变身瑜伽达人。
只要尝试一次热瑜伽，就会爱上它。当我们承受住高温的考验，身体开始逐渐接受这种信号，而这高温的熏蒸，能使各个筋骨、器官打开，让我们变得比平时更加柔韧而镇定。这种变化是平生从未感受过的。
痛苦随着我们的忍耐消失之后，大量的毒素随着汗水排出体外，就好像与自己的血肉肌肤进行了一次畅快的谈话，身体上那些跟随自己多年却仍然陌生的韧带、筋骨，被热瑜伽悄然唤醒，这时大概只能用神清气爽这一个词可以形容了吧。相信每一个愿意挑战自我的男人都会迷上这场关于坚忍、毅力的派对。
热瑜伽能带给我们的益处绝不仅限于此，通过运动和环境温度，身体经历过前所未有的酣畅汗流，大量集中的排汗会帮助肌肤的毛孔全部打开，一些沉积在肌肤表面的老废角质和身体的毒素会随着汗腺汩汩排出，积聚在体内的脂肪进而燃烧，而热瑜伽的体式也会对肌肉加以塑造训导，代谢脂肪，从而缩小脂肪壁的体积。长久以来困扰我们的啤酒肚腩亦会得到有效控制。
广大男士朋友们，你是否还对瑜伽抱有偏见，正确认识瑜伽吧，你也可以享受高温瑜伽的美妙与功效哦!只要你迈出第一步，尝试一次，你就会深深地爱上高温瑜伽哦!
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 瑜伽牛面式 办公桌前坐着瘦
下一篇 : 办公室最简单的瘦腰瑜伽——呼吸
相关推荐
更多
Q
为什么会得慢性扁桃体炎
回答： 慢性扁桃体炎可能与细菌感染、免疫力下降、邻近器官炎症蔓延等因素有关。 细菌感染是慢性扁桃体炎的常见原因，如链球菌、葡萄球菌等病原体长期潜伏在扁桃体隐窝内，导致反复炎症发作。免疫力...
Q
肉桂粉用醋调放肚脐眼的作用有哪些
回答： 肉桂粉用醋调后敷于肚脐眼可能有助于缓解胃肠不适、促进血液循环以及改善寒性体质。 肉桂粉与醋调和后敷于脐部，其作用机制可能与局部刺激和药物渗透有关。肉桂含有挥发油成分，具有温经散寒...
Q
垂体分泌的激素有哪些
回答： 垂体分泌的激素包括生长激素、促甲状腺激素、促肾上腺皮质激素、促性腺激素、催乳素、抗利尿激素和促黑素细胞激素等。 垂体分为腺垂体和神经垂体两部分，腺垂体分泌生长激素、促甲状腺激素、...
Q
治疗副鼻窦炎吃什么中药有效
回答： 副鼻窦炎可以遵医嘱使用鼻渊通窍颗粒、辛夷鼻炎丸、千柏鼻炎片等中成药治疗。 鼻渊通窍颗粒由辛夷、苍耳子、麻黄、白芷、薄荷等组成，具有疏风清热、宣肺通窍的功效，适用于急性鼻窦炎或慢性...
Q
怎样祛除色斑最有效
回答： 色斑可通过防晒护理、药物治疗、激光治疗等方式改善。 色斑可能与紫外线照射、内分泌失调、皮肤炎症等因素有关。日常需严格防晒，使用SPF30以上的防晒霜并避免正午外出。药物治疗可遵医...
Q
早期恶性肿瘤手术后复发几率
回答： 早期恶性肿瘤手术后复发概率与肿瘤类型、分期及治疗方式密切相关。 多数早期恶性肿瘤经规范手术后复发概率较低。以甲状腺乳头状癌为例，5年复发率通常不足5%，若肿瘤直径小于2厘米且未侵...
Q
宫外孕保守治疗后需要休息多久
回答： 宫外孕保守治疗后一般需要休息2-4周，具体时间与个体恢复情况有关。 宫外孕保守治疗通常采用药物抑制胚胎发育并促进吸收，身体需要时间修复受损组织。治疗初期1-2周可能出现轻微腹痛或...
Q
儿童咳嗽还说头痛要警惕
回答： 儿童咳嗽伴随头痛可能与上呼吸道感染、鼻窦炎或脑膜炎有关，建议及时就医明确病因。 上呼吸道感染是儿童咳嗽头痛的常见原因，多由病毒引起，可能伴随发热、咽痛等症状。鼻窦炎可因鼻腔分泌物...