高温瑜伽更适合男性练习

发布于 2012-02-21 10:56

  从总体上看,目前瑜伽练习者以女性为主导,很多人认为瑜伽是女士的专属运动。男性练习瑜伽的人数寥寥无几,其实,瑜伽也适合男性练习,高温瑜珈更是适合男性,甚至男性在练习高温瑜伽方面的条件还优于女性。

高温瑜伽更适合男性练习

  与女性相比,男性更容易完成并达到瑜伽的精髓,满世界瑜伽大师历历数来,大多数都是男性。肌肉力量强是男性的先天优势,唯一的软弱命门在于肢体相对僵硬。

  而热瑜伽完美地弥补了这一缺陷,高于体温的室温加快血液循环,同时柔化因缺少运动而僵化的肌肉和筋骨,这样一来原先硬邦邦的身体也可以更轻易完成不同的伸展动作,不容易受伤。所以,热瑜伽简直堪称男人的恩物,能够助男性迅速变身瑜伽达人。

  只要尝试一次热瑜伽,就会爱上它。当我们承受住高温的考验,身体开始逐渐接受这种信号,而这高温的熏蒸,能使各个筋骨、器官打开,让我们变得比平时更加柔韧而镇定。这种变化是平生从未感受过的。

  痛苦随着我们的忍耐消失之后,大量的毒素随着汗水排出体外,就好像与自己的血肉肌肤进行了一次畅快的谈话,身体上那些跟随自己多年却仍然陌生的韧带、筋骨,被热瑜伽悄然唤醒,这时大概只能用神清气爽这一个词可以形容了吧。相信每一个愿意挑战自我的男人都会迷上这场关于坚忍、毅力的派对。

  热瑜伽能带给我们的益处绝不仅限于此,通过运动和环境温度,身体经历过前所未有的酣畅汗流,大量集中的排汗会帮助肌肤的毛孔全部打开,一些沉积在肌肤表面的老废角质和身体的毒素会随着汗腺汩汩排出,积聚在体内的脂肪进而燃烧,而热瑜伽的体式也会对肌肉加以塑造训导,代谢脂肪,从而缩小脂肪壁的体积。长久以来困扰我们的啤酒肚腩亦会得到有效控制。

  广大男士朋友们,你是否还对瑜伽抱有偏见,正确认识瑜伽吧,你也可以享受高温瑜伽的美妙与功效哦!只要你迈出第一步,尝试一次,你就会深深地爱上高温瑜伽哦!

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