高温瑜珈与普通瑜伽的异同有哪些

高温瑜伽是目前比较流行的创新练习方法，作为瑜伽大家庭中重要的一员，高温瑜珈既具有传统瑜伽的共同特点，又与传统瑜伽有很多不同之处。

练习高温瑜珈如何选择瑜伽服

众所周知，高温瑜伽在减肥塑身方面效果显著，自传入中国后就一直受到更多减肥人士的青睐。

什么是高温瑜珈

什么是高温瑜珈?高温瑜伽要求训练者在38～40度高温的环境里练习的瑜伽方式，它由26种不同的动作组成，通过练习这些动作，可以起到增强身体柔韧性及缓解身心疲劳的作用，对于减肥瘦身也大有帮助。

你知道高温瑜珈的魅力吗？

市面上那么多瑜伽，哪一种适合你呢？今天推荐给大家一种不错的瑜伽——高温瑜珈。

高温瑜珈的好处你了解多少？

瑜伽有很多种，而高温瑜珈就是一种比较受人们欢迎的方式。对此，很多人都去进行学习专业瑜伽，一般达到减肥及健身的目的。

测测高温瑜珈瑜伽是否适合你

发布于 2012-02-21 09:44

　　高温瑜珈需要特定的环境、动作、功效，因此也只适合部分人群练习，有些人并不适合练习高温瑜珈。现在就来测测你是否需要和适合练习高温瑜伽吧。

测测高温瑜珈瑜伽是否适合你

　　瑜伽诞生在印度。在当地人的观念里，在高温炎热的环境中练习瑜伽，对身体是健康的。十多年前，西方人利用现代化的加温设备，重现印度传统瑜伽的高温修习环境，从而发展出一门新兴的瑜伽——高温瑜伽，也叫热瑜伽或热力瑜伽。几年前，热瑜伽传入中国。

　　你是否适合热瑜伽?

　　1、你是否需要减肥?

　　2、你是否感到压力很大?

　　3、你是否神经性头痛?

　　4、你是否胆固醇偏高?

　　5、你身上是否有些总也不会痊愈的伤病?

　　6、你在周末参加了体育锻炼后，是否会在晚间感到周身很痛?

　　7、你是否失眠?

　　8、医生是否曾建议你做一些锻炼?

　　9、你的背部是否疼痛?

　　10、你是否想提高自己的高尔夫球技?

　　11、你是否缺乏活力?

　　12、你是否很容易疲劳?

　　13、你是否经常外出旅行?

　　14、你是否长时间坐在电脑前工作?

　　15、你是否有腕关节综合征?

　　16、你的后背、肩部及颈部是否感到酸疼?

　　你是否会对以上任何一个问题都回答“是”呢?如何是这样的话，你就十分需要练习高温瑜珈。通过高温瑜珈的练习，你会否定上述所有问题的哦!不过进行练习前，你还要保证自己不属于以下人群才行：大病初愈者或体弱者、患有严重感冒、发烧、肾病、糖尿病、肝病、癫痫病、心脏病、高血压者。

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