减肥瑜伽中的冥想音乐
发布于 2012-07-03 17:15
减肥瑜伽在练习的时候，除了一身合适宽松的瑜伽服，一个干净的瑜伽垫之外，还需要找到一款合适的瑜伽音乐!瑜伽音乐很重要，尤其是对于一位减肥瑜伽初学者来讲!为大家推荐冥想音乐，因为它更能把你带入到瑜伽的境界中!
减肥瑜伽中的冥想音乐
冥想音乐
放松身心，激发内在潜能。让身心在得到天人合一的相应，迅速补充新的能量，充满自信。冥想音乐，是当前许多国家流行的一种有特点、有前途的现代音乐形式。
在这种音乐和自然界音响的引导下，接受音乐治疗者全身放松，闭目养神，仿佛回归到大自然中，依照个人不同的生活经历进行回忆和臆想等心理活动，可以取得舒心、强身、健脑、养生的效果。
冥想音乐分为导入、冥想和唤醒三个阶段。
这个舒缓的瑜伽音乐能有效调节你的呼吸，让瑜伽减肥效果更好!
导入阶段，是在音乐和自然之声的引导下，身心逐步放松，排除杂念，自然呼吸，渐渐进入冥想阶段。冥想阶段，是身心完全放松，随音乐和自然之声进入朦朦胧胧、似睡非睡或轻轻入睡的自由臆想的美妙境界。此时身心得到充分休息，唤醒阶段，是在音乐和自然之声的引导下逐步恢复到清醒状态，此时，你会感到头脑清醒，身体轻松，精神愉悦，精力充沛!
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