什么是瑜伽冥想音乐?

发布于 2011-09-16 15:51

  瑜伽冥想音乐是当前许多国家流行的一种现代音乐形式。瑜伽音乐可以放松身心,激发内在潜能。让身心在得到天人合一的相应,迅速补充新的能量,充满自信。

  在瑜伽冥想音乐和自然界音响的引导下,接受音乐治疗者全身放松,闭目养神,使人仿佛回归到大自然中,依照个人不同的生活经历进行回忆和臆想等心理活动,可以获得舒心、强身、健脑、养生的效果。

  瑜伽冥想音乐分为导入、冥想和唤醒三个阶段。导入阶段,是在音乐和自然之声的引导下,身心逐步放松,排除杂念,自然呼吸,渐渐进入冥想阶段。冥想阶段,是身心完全放松,随音乐和自然之声进入朦朦胧胧、似睡非睡或轻轻入睡的自由臆想的美妙境界。此时身心得到充分休息,唤醒阶段,是在音乐和自然之声的引导下逐步恢复到清醒状态,此时,你会感到头脑清醒,身体轻松,精神愉悦,精力充沛。

  看了瑜伽冥想音乐,您知道如何练好瑜伽了吗?想要瘦身吗?想要修身养性吗?一起来练瑜伽吧!

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