中式纤腰舞 瘦腰秀腿绝技
发布于 2012-02-15 14:05
中式纤腰舞是博采众长，结合各种舞蹈动作利于减肥瘦身的精华点总结而成的，这套减肥舞尤其作用于先要瘦腿，塑造完美下半身。因为它吸收了各种舞蹈减肥瘦身的精华，也可以说是减肥舞蹈的捷径了，有捷径，不妨“登”上去试试。
中式纤腰舞 瘦腰秀腿绝技
吸纳多种文化的纤腰舞
纤腰舞是被誉为“中国肚皮舞第一人”的温可馨女士创编的，她独创性地将阿拉伯传统肚皮舞和部落风情肚皮舞的基本动作结合，并融入中国时尚炫舞和原创动作。主要通过6个基本的抖胯动作，将腰、肩、胸、胯、颈以及四肢都带动起来，起到减去赘肉、舒展筋骨、增强身体柔韧性的作用。而且，这种舞蹈还能调节女性的内分泌系统，促进盆腔的血液流通，起到按摩盆腔及子宫的作用，对月经不调、痛经等妇科疾病也很有好处。
纤腰舞该怎样辣
中式纤腰舞中曼妙的快速抖胯动作，源自中东肚皮舞展示“生育潜力”的一种非常性感的舞姿，相当于用肚皮来“抛媚眼”。抖胯时完全借助侧腰的力量做肌肉的上下收缩，能够锻炼你腹部的每一块肌肉。
此外，中式纤腰舞中还含有大量的圆胯动作，包括侧圆胯、水平8字舞胯、翘臀俯身大圆胯等，这些圆胯动作都是以盆骨的顶点为圆心，用侧面和后面的腰肌带动胯部，向身体各个方向画圆弧线。在肚皮舞的故乡，圆胯动作还被作为提高女性荷尔蒙分泌的独家秘方。
纤腰瘦身，今天你“舞”了吗?中式纤腰舞，想改善要不腿部线条的MM们可以一试。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 注重脸部减肥的舞蹈——印度舞
下一篇 : 情侣双人减肥操 一分爱恋一分瘦
相关推荐
更多
Q
产后脱发的原因有哪些 找出产后脱发的4个原因
回答： 产后脱发可能与激素水平变化、精神因素、营养缺乏、头皮护理不当等因素有关。 激素水平变化是产后脱发的主要原因之一。怀孕期间雌激素水平升高，使头发处于生长期，分娩后雌激素水平迅速下降...
Q
小孩嘴巴周围红了一圈
回答： 小孩嘴巴周围红了一圈可能与口周皮炎、过敏反应或单纯疱疹病毒感染有关。 口周皮炎多见于儿童长期接触刺激性物质如口水、食物残渣或含氟牙膏，表现为红斑伴细小鳞屑，通常无渗出。过敏反应常...
Q
肾肿瘤切除术后的饮食食谱
回答： 肾肿瘤切除术后饮食应以低盐、低脂、优质蛋白为主，适量补充维生素和膳食纤维。 术后早期胃肠功能恢复阶段可选择米汤、藕粉等流质食物，逐步过渡至软烂面条、蒸蛋等半流质。稳定期可增加去皮...
Q
脸颊毛孔粗大如何改善
回答： 脸颊毛孔粗大可通过日常护理、药物治疗、医美治疗等方式改善。 毛孔粗大多与皮脂分泌过多、皮肤老化、毛囊角化异常等因素有关。日常护理需注重温和清洁，避免使用刺激性洁面产品，可选择含氨...
Q
儿童扁桃体炎怎么治疗 4个方法赶跑儿童扁桃体炎
回答： 儿童扁桃体炎可通过生活护理、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。 儿童扁桃体炎可能与细菌或病毒感染、免疫力低下、邻近器官炎症蔓延等因素有关。生活护理包括保持口腔清洁、多饮水、...
Q
神经痛会持续多久
回答： 神经痛一般会持续1-3个月，具体时间与病因、治疗干预及个体差异有关。 神经痛持续时间受多种因素影响。病毒感染引起的带状疱疹神经痛通常持续2-4周，糖尿病周围神经病变导致的慢性疼痛...
Q
脚气接触皮肤会传染吗
回答： 脚气接触皮肤可能会传染，主要与皮肤屏障是否完整以及接触时间长短有关。脚气一般是指足癣，由皮肤癣菌感染引起，具有传染性。 足癣的传染通常发生在皮肤存在微小破损或长时间密切接触的情况...
Q
耳朵神经炎怎么治疗
回答： 耳朵神经炎可通过药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式治疗。 耳朵神经炎可能与感染、外伤、免疫异常等因素有关，通常表现为耳痛、耳鸣、听力下降等症状。药物治疗可遵医嘱使用甲钴胺片、维生...