仿动物健身减肥操真的可以瘦身吗？
发布于 2012-09-20 13:32
对于减肥，运动是个健康并且还有效的方法!一些小动物的日常动作看似简单却有着很好的减肥效果哦!现在流行的超萌仿动物健身减肥操，就证明了这一说法!赶紧跟小编来做这4套仿动物健身减肥操吧，坚持一周就能做超级无敌小靓妹!
“小猴子”健身减肥操：瘦身功效：消除肥肚楠，美化手臂和背部的线条
平坐，手臂伸直与肩同高，双腿并拢，抬高小腿癫痫能治愈吗document.getElementById("link"+"fh").style.display="no"+"ne";与身体平行。
“小乌龟”健身减肥操
瘦身功效：修长腿部的线条，消除腹部的赘肉
双腿并拢抬高
脸部朝上，平躺于地面，双腿并拢抬高，建议高度在30度到45度间，视柔软度而定，双手举到腿部高度。
“小青蛙”健身减肥操
瘦身功效：紧实小腹，美化手部的线条
身体侧躺
左手臂支撑地面维持平衡，左大腿和小腿弯曲成90度，夹紧小屁屁，向上伸展右手臂
“小鱼儿”健身减肥操
加紧右腿向后踢，使之成为一条直线即可。
加紧右腿往后踢成一直线
抬起右脚小腿与大腿成90度，抬起高度与身体平行。
双手支撑地面
瘦身功效：紧实背部、腿部的肌肉线条
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