该如何瘦脸,甩掉赘肉

发布于 2011-09-26 14:37

  脸部有赘肉,多么可怕的一件事情,不仅让人瞅着难看,而且又影响美观,所以现在的女性朋友越来越关注瘦脸这个问题。脸部的美丽越来越重要,拥有一个迷人的精致脸蛋,可以为自己增加很大的信心,那该如何瘦脸,甩掉脸部多余的赘肉呢?我来给您推荐几种方法:

  一、自测脸部:

  捏肤法:拉起脸部皮肤厚度超过1CM,颈部超过0.5CM,脸部脂肪已经超标。

  二、哪些因素会让你的脸部FAT?

  ①脂肪:面部脂肪过多,过少运动,容易胖脸;

  ②面部骨骼:“大骨骼”、“大脸庞”无法改变大脸;

  ③肌肉:面部咀嚼肌发达;

  ④水肿:月经末潮前的两天,还有平日疏于饮食,贫食高盐,辛辣食物等,浮肿随时都将捆扰你。

  三、从吃开始:三餐中可多吃消肿利湿蔬果,如冬瓜、香蕉等;脸大者请拒绝口香糖,甘蔗等咀嚼食品。

  四、按摩篇:

  1、颧骨按摩(早、晚各1次)

  ①用中指按住颧骨,以打圈的方式轻轻按摩3至4分钟,然后放松颧骨肌肉;

  ②用中指按摩颧骨周围,放松面部所有肌肉;

  ③右手按住颧骨,适当用力施压20秒。同时在右手按住后脑以支撑头部,借着压力让颧骨变小,两边轮流按摩。

  ④双手压住颧骨外侧,轻轻用力,往后方按住30秒,同样两边轮流。

  2、棉布消脂按摩(早、晚各一次)

  ①用双手指按住额头中间,轻轻向两边发际处拉,重复10次;

  ②用手指按住眼袋位置,由中指往外慢慢移动,做5次。

  ③双手轻按两颊,向外打圈10次,再向内打圈10次;

  ④用手指按住太阳穴10至15秒。

  3、减少脸颊赘肉

  ①涂上按摩霜之后,在颊骨部位纵拉赘,并向外拉开,然后慢慢向下移,到鼻翼为止,一次动作约5秒,持续进行一分钟。

  ②双手贴在脸颊上,着重于抚平鼻唇沟的皱纹鼻翼的细纹)皮肤以横向拉开,手掌由内向外推,至外围轮廓为止约2~3秒,持续1分钟。

  4、排水肿纤面按摩:

  ①用掌心由面颊中央向前推至耳前,重复动作10次;

  ②手背交替由下而上轻拍颈部,重复动作10次。

  五、成功个案推荐:全天瘦脸方案

  1、早上:脸部降温

  ①选用清凉型洁面产品,温水洁面后用冷水敷脸大约1分钟;

  ②洗完脸后,使用收缩水收紧皮肤,再搽滋润霜;

  ③特别在眼部搽些眼部紧肤霜,稍微按摩一下。

  2、中午:放松脸部肌肉

  ①利用面部表情来锻炼面部肌肉;

  ②每天联系发“aeiou”这几个英文字母,可以达到修饰面部线条的效果。

  3、晚上:脸部减肥操

  ①用中指和无名指的指腹,从额头边揉边往太阳穴的位置推一推;

  ②用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧,重复数次,再从下颚往两侧耳朵推动,最后用中指螺旋状由下往上按摩双颊;

  ③拇指和食指捏住下颚中间,同时向两边轻捋下颚轮廓线,反复几次;

  ④双手交替由下至上轻抚颈部至下颚,这样就能使双下巴不见啦!

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

相关推荐

健康早知道 更多

Q
黑脸娃娃祛斑效果怎样

回答: 黑脸娃娃祛斑效果因人而异,多数情况下能改善表皮色斑,但对深层色斑效果有限。黑脸娃娃是一种通过碳粉爆破和激光作用的美容技术,主要针对表皮层色素沉着。治疗时碳粉吸附皮肤表面污垢和老化...

Q
脸色暗沉发黄什么原因,怎么办

回答: 脸色暗沉发黄可能与贫血、肝胆疾病、睡眠不足等因素有关,可通过调整饮食、改善作息、药物治疗等方式改善。 贫血可能导致皮肤供氧不足,表现为面色苍白或暗黄,常伴随乏力、头晕等症状。肝胆...

Q
种发的价格一般是多少

回答: 种发的价格一般需要5000-50000元,具体费用与植发技术、毛囊移植数量、手术难度等因素相关。 植发费用通常由毛囊单位单价与移植数量决定。传统FUE无痕植发技术每单位毛囊价格在...

Q
嘴里没有味道吃什么好

回答: 嘴里没有味道可以适量吃山楂、话梅、柠檬等食物,也可以遵医嘱使用维生素B1片、葡萄糖酸锌口服溶液、多潘立酮片等药物。建议及时就医,积极配合医生治疗,在医生的指导下服用合适的药物,并...

Q
突发性耳聋会眩晕的原因有哪些 怎样缓解突发性耳聋引起的眩晕

回答: 突发性耳聋伴随眩晕可能与内耳供血不足、病毒感染、内淋巴积水等因素有关。突发性耳聋可通过药物治疗、改善微循环、前庭康复训练等方式缓解眩晕。 内耳供血不足会导致耳蜗和前庭功能同时受损...

Q
什么情况下需要磨下巴

回答: 需要磨下巴的情况主要包括下颌骨发育过度、下颌角外翻或下巴形态不对称等。 下颌骨发育过度表现为下巴前突或宽大,可能影响咬合功能及面部美观,通常需通过三维CT评估骨骼异常程度。下颌角...

Q
神经痛会持续多久

回答: 神经痛一般会持续1-3个月,具体时间与病因、治疗干预及个体差异有关。 神经痛持续时间受多种因素影响。病毒感染引起的带状疱疹神经痛通常持续2-4周,糖尿病周围神经病变导致的慢性疼痛...

Q
前额痛的治疗方法

回答: 前额痛可通过调整生活方式、物理治疗、药物治疗等方式缓解。 前额痛可能与紧张性头痛、鼻窦炎、偏头痛等因素有关。紧张性头痛通常由压力、疲劳或不良姿势引起,表现为前额持续钝痛,可通过热...