怎样快速瘦腿?美丽双腿的诞生计划
发布于 2011-09-27 14:47
如果说人类中女性的形体是造物主最美妙的杰作，那最能体现青春健美、妩媚性感的就是女性的双腿，尤其是玲珑的小腿。那么，怎样快速瘦腿呢?小腿过于粗胖或纤细都会影响小腿形体的健美，为了使你拥有一双漂亮健美的小腿，必须了解怎样快速瘦腿。
在坐看电视时，上下举动脚部，局部减肥时，请注意双脚动作要交替进行，以不低于平均每分钟120次的速度来锻炼。结束后，若感觉小腿肌肉紧张，可以用热敷、拍打或揉捏方法恢复放松。如果家中是木地板，尽可能地不穿拖鞋，光着脚走路，可刺激脚底穴位，有利健康。偶尔可以平躺将双腿上举，这样可以促进腿部血液循环，避免静脉曲张造成腿部难看的浮肿与乌紫色，注意腿要伸直，保持身体的舒展和平衡，借助墙壁与沙发靠背可以从容完成这种休闲运动。
1、怎样快速瘦腿?使用按摩油，由下向上按摩。
2、半坐卧时将全身放松，特别放松大、小腿肌肉，晚上睡觉时，将脚踝微微垫高，有助消除脚浮肿。
怎样快速瘦腿?美丽双腿的诞生计划
3、玩脚踏机，是最有效修靓双腿的方法。
4、经常保持双腿暖和最简单的方法，就是用毛衫盖住双腿。
5、用38度左右的热水，浸泡半身浴约20分钟;或者用保鲜纸包住双腿20分钟，令小腿出汗，有助烧脂。
6、瘦腿方法是什么呢?一边看电视，一边足浴，就不会占用时间了。
7、平时早晚上班、回家都步行。
8、针对脚部减肥穴位做指压。
看了上述的介绍，您知道怎样快速瘦腿了吗?提醒大家不要总不满意自己的腿型，也不要艳羡名模们拥有完美修长而滑净的美腿。只要平日注意对腿部的保养功夫并按照以上的建议坚持两三个月，相信你的双腿也会得到很大的改善。
减肥动作：http://jianfei.fh21.com.cn/yd/dz/
相关推荐
更多
Q
孕妇d二聚体的正常值范围
回答：孕妇D-二聚体的正常值范围通常为0-0.55 mg/L，但孕期会因生理变化而升高，具体数值需结合孕周和个体情况判断。D-二聚体是血液凝固和纤维蛋白溶解的产物，孕期升高可能与凝血系统...
Q
割了双眼皮老了以后会怎么样？
回答：割双眼皮后，年老时可能出现眼皮松弛、双眼皮变浅或消失的情况，这与自然衰老和手术方式有关。术后护理和日常保养对延缓这些变化至关重要。 1、眼皮松弛是自然衰老的常见现象，割双眼皮后可能...
Q
活动义齿一般多少钱一颗
回答：活动义齿的价格通常在几百元到几千元不等，具体费用取决于材料、制作工艺和医疗机构的选择。活动义齿是一种可拆卸的假牙，用于替代缺失的牙齿，恢复咀嚼功能和美观。价格差异主要受材料类型、设...
Q
脑供血不足会头晕吗
回答：脑供血不足确实会导致头晕。脑供血不足是指大脑血液供应减少，导致氧气和营养物质输送不足，从而引发头晕等症状。常见原因包括颈椎病、动脉硬化、低血压等，治疗方法包括药物治疗、改善生活方式...
Q
艾灸包热敷肚子的好处
回答：艾灸包热敷肚子可以促进血液循环、缓解疼痛、改善消化功能，适合用于调理肠胃不适、月经不调及寒湿体质。通过温热刺激，艾灸包能够帮助放松肌肉、驱散寒气、增强免疫力。 1、促进血液循环 艾...
Q
乳腺结节患者能喝咖啡吗？
回答：乳腺结节患者可以适量饮用咖啡，但需控制摄入量，避免过量。乳腺结节的发生与激素水平、遗传、生活方式等因素有关，咖啡因摄入过多可能影响激素平衡，导致症状加重。适量饮用低咖啡因饮品或选择...
Q
鼻子臭是怎么回事
回答：鼻子臭可能是鼻腔感染、异物滞留或鼻窦炎等问题导致，需根据具体原因采取相应治疗措施。 1、鼻腔感染。细菌或真菌感染鼻腔黏膜，可能导致鼻腔分泌物增多并产生异味。常见症状包括鼻塞、流脓鼻...
Q
癌症晚期想尿又尿不出
回答：癌症晚期患者出现想尿又尿不出的症状，可能与肿瘤压迫、神经损伤或药物副作用有关，需及时就医并采取针对性治疗措施。 1、肿瘤压迫 晚期癌症患者肿瘤可能增大，压迫尿道或膀胱，导致排尿困难...