瘦手臂的最快方法是什么呢？
发布于 2011-09-28 16:18
想让你的魅力指数提升吗?拥有一双纤瘦玉璧会给你的魅力指数增添不少哦!许多女性朋友都担心自己上臂的肉肉在穿衣服的时候会很难看，那瘦手臂的最快方法是什么人呢?今天我就给大家来介绍一些让你甩掉胳膊上赘肉的方法：
瘦手臂的最快方法是什么呢？
第一步--轻擦皮肤
先将整个手臂轻度按摩。用对侧的手抓住臂，自上而下地用手轻擦皮肤。做10次左右。注意：不要太用力，只是轻擦。
第二步--揉燃法
用对侧手，大把抓住臂，用拇指和其他四指用划小圆的方式，由手腕向肩部揉搓肌肉，特别是对臂内侧腋窝邻近的肌肉，用手掌抓紧后揉捏5次左右。内侧、外侧各做5次左右。注意：每次从手腕开始向肩部依次一个过程。不要做来回的按摩。
第三步--穴位指压
手腕至肩部有几个减肥穴位，应由远端开始依次指压。
阳池：
是位于手背部的穴位。将手腕背曲后，可见到腕部有一粗大的皱纹，阳池即在其中央，它也常被称为散热的穴位。一般宜用对侧手的拇指肚按压。左右手各做10次。
曲池：
位于屈肘时出现的皮皱的前端。压迫时回引起强烈疼痛，指压时应将肘关节屈曲并靠近身体，使肌肉松弛，有利于刺激的传导。左右各做10次。大陵：位于手腕内侧皱纹中央。宜用拇指按压，每2~3秒略停，必须有节奏的进行。左右各做10次。
内关：
在大陵上方距两横指处，按压时也有疼痛。左右各做10次。
这些瘦手臂最快的方法既简单又易学，最重要的是还有出其不意的效果哦，只要你每天都练习一下，日积月累，循序渐进，你的胳膊就是不想瘦呀都难!相信你不久就会拥有一双纤瘦的玉璧哦!
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