简单介绍瘦手臂的最快方法
发布于 2011-09-26 15:30
手臂粗壮会让你穿衣服很难看。那么，瘦手臂的最快方法是什么呢？下面就来看看小编对瘦手臂的最快方法是如何介绍的。
关于瘦手臂的最快方法，小编介绍如下：
简单介绍瘦手臂的最快方法
矿泉水瘦手臂入门道具：一瓶矿泉水练习场地：Office基本动作：1.一只手握住一小瓶矿泉水，向前伸直，之后向上举，贴紧耳朵，尽量向后摆臂4-5次。2.缓缓往前放下，重复此动作15次。3.每天做45次左右。可以不同次完成。妙方点评：道具简单，动作也不复杂，适合在Office练习。
画圆瘦手臂入门道具：无需练习场地：Office基本动作：1.双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。2.双手画圆，向外画圆20次。3.再向内画圆20次。4.画圆不用画得太大，用手臂的力量，而不是手掌。妙方点评：坐在椅子上的话，就比较适合在Office练习了。
上文是关于瘦手臂的最快方法做出的介绍，小编提醒：运动减肥是十分安全有效的，但是一定要注意合理进行，避免拉伤。
减肥动作：http://jianfei.fh21.com.cn/yd/dz/
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