24小时排毒击退小肚腩

现代都市人十个中八个有便秘问题。如果便秘长期如此，不但会影响健康，还可能造成肥胖呢！

甩掉小肚腩告别土肥圆

女生一定要学会爱自己，无论年纪多大，漂亮是必须的，想要成为漂亮的人，减肥是必须的。想想那些因为胖所得的外号，想想那些因为胖被开的玩笑，各位女性朋友们，你想让这些话语一直陪伴在你左右吗?

告别小肚腩这几物必备哦

很多朋友都不知道自己该怎么保养身体，肚子的肉肉也是需要多减减肥的，如果不减肥的话，肯定是不利于健康了。不想当个大腹便便的人，就得定期做好体内排毒工作。那么如何才能排毒瘦小肚腩呢，下面小编就为大家支招。

五种柚子吃法让你告别小肚腩

日常生活中，大部分人都喜欢吃水果，因为水果有排毒养颜的效果。较多女性朋友会更喜爱吃柚子，柚子不仅水分多，而且口味独特。但是却很少人知道吃柚子能够减肥，更不知道如何吃才能最减肥。

如何减掉小肚腩？

产后的妈妈们由于不断的补充营养，大多数妈咪们都有小肚腩，那要怎么样快速有效的消灭小肚腩呢?这一直是妈咪们关注的问题。所以今天我针对如何减小肚腩告诉大家三个小方法，希望会有所帮助哦。

润肠排毒粥告别小肚腩

发布于 2011-11-09 11:24

　　由于长期久坐办公室，严重缺乏锻炼的白领女性们，腰部脂肪堆积过多，减肥瘦腰有不见效，节食减肥实在是太痛苦了，那么就赶快试一试润肠排毒粥的瘦腰方法吧，轻轻松松让大家告别小肚腩。

润肠排毒粥告别小肚腩

　　1.鲜葵粥：

　　鲜葵菜100g，大米50g。将葵菜洗净，切细备用;大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葵菜，再煮一、二沸服食。每日1剂，连续3~5天。可清热润肠，凉血解毒。适用于胃肠积热所致的大便秘结，小便淋涩，痢疾便血，疔疮疽肿等。

　　2.郁李仁粥：

　　郁李仁10g，大米100g。将郁李仁择净，捣碎，放人锅中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，加大米煮为稀粥即成。每日1剂，连续2~3天。可润肠通便，利水消肿。适用于大便干燥难解，小便不利，水肿胀满(肝硬化腹水)，肢体水肿等。

　　3.麻子仁粥：

　　麻子仁20g，大米100g，白糖适量。将麻子仁择净，放人锅中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一、二沸即成。每日1剂，连续3~5天。可润肠通便，滋养补虚。适用于邪热伤阴，或素体火旺，津枯肠燥所致的大便秘结，脘腹胀满，恶心欲呕等。

　　既营养又能减肥瘦腰的营养粥，大家还在等什么呢，赶快行动起来，小蛮腰等着你呢。

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