老年人按摩瘦臂要注意什么？
发布于 2012-01-11 17:17
按摩瘦臂是老年人最佳的减肥方法，这个方法既安全又有效，对于老年的身体健康很有帮助，因为按摩运动不像其它的运动强度那么大，那么老年人在采用手臂按摩的方法时应该注意些什么呢?什么样的小原则会让你的按摩更加的有效果呢?
1.按摩手臂前，可先以热水浸脚，并加入具舒缓功效的香薰油，有助打通脚底的穴位和疏通淋巴，令按摩效果更佳。
2.要双臂纤幼细滑，可在按摩前进行清洁的工序，特别是手肘、手臂内侧等容易积聚角质层的位置，可运用粒子幼细的磨砂产品，去除表皮污垢及死皮，可令肌肤回复嫩滑及有助吸收养分。
3.进行按摩时，切勿操之过急，动作要轻柔，慢慢地轻按手臂的穴位，可减少水肿的情况。
4.完成按摩后，可轻抚手臂上的纤臂产品至完全吸收，令双臂肌肤得到滋润。
5.整个按摩过程，可于入浴时进行，能加促体内的血液循环，按摩效果更佳。
上面的这些按摩瘦臂中的小原则，老年人要时刻注意，因为这些细微的小动作能够让你的按摩所产生的瘦臂效果会更好!
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