瘦腿运动的选择要分腿部肥胖类型
发布于 2012-03-06 11:22
瘦腿运动对于减肥瘦腿有很大的帮助，瘦腿运动能充分燃烧腿部脂肪，但是在选择瘦腿运动之前一定要分清自己是何种类型，自己腿部肥胖的原因是什么!
双腿合并站立时，双腿间会有3个“洞”：大腿中间，膝盖到小腿最粗点中间，小腿最粗点到脚踝中间，且小腿长=身高×1/4。
0型腿、马鞍腿、香肠腿3大正面不优腿
O型腿：双腿合并站立时，大腿内侧、膝盖、小腿内脚踝其中任何一部位合不拢，就代表你有改善O型腿的必要哦。
马鞍腿：因为肥胖或久坐造成大腿外侧有两块赘肉，看起来好像带着马鞍在身上，看起来很笨重，需要减肥塑形啦。
香肠腿：整条腿从上到下都是肉肉的，毫无线条，从正面看上去就像两条香肠，当之务急就是锻炼出腿部线条来。
看清和了解了自己的腿部肥胖的类型了，就能帮助你更好的和正确的选择适合自己的瘦腿运动!
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