让妈妈轻轻松松喂宝贝吃饭

宝宝吃饭总是让妈妈头痛。妈妈都试过各种“威逼”、“利诱”的手段都用过了，但是宝宝还是将才菜汤玩具，饭菜跌倒一桌都是，到处都是黏糊糊的米粒。别急，下面为妈妈们支个招，管管吃饭坐不住的小调皮蛋。

OL久坐族瘦腿秘诀轻轻松松就瘦

由于白领一族每天久坐,所以小腿变粗、小肚子的问题越来越严重,这也是OL一族最烦恼的问题,所以今天我们的小编支招OL久坐族瘦腿秘诀,让你轻轻松松就瘦,爱美的你赶快来学习吧。

轻轻松松“吃”出瘦脸来的食物

不正常的饮食或不良的生活习惯容易导致面部水肿。我们平时吃的东西，很多一部分会影响到脸部。下面介绍一些瘦脸食物和食谱，既能美容又能瘦脸，帮助瘦出美丽瓜子脸。 1.瘦脸食物之木瓜牛奶果汁。

轻轻松松，让您远离胖胖脸

自古以来，人们就以小脸为美，瓜子脸锥子脸都已成为众人追捧的对象。谁不想拥有一张精致的脸蛋呢?下面介绍几种最快的瘦脸方法，在平时生活中您就可以轻松地学习。

冬季做到这7点轻轻松松减肥

冬季瘦身，可能在饮食上有些困难，很难抵御饮食带来的诱惑。冬季是最容易长膘的季节，相对的也是最容易减肥的季节，今天小编为大家总结了以下7点，非常适合冬季瘦身。

轻轻松松两动作懒人瘦掉大象腿

Q: 轻轻松松“吃”出瘦脸来的食物

不正常的饮食或不良的生活习惯容易导致面部水肿。我们平时吃的东西，很多一部分会影响到脸部。下面介绍一些 瘦脸食物 和食谱，既能美容又能瘦脸，帮助瘦出美丽瓜子脸。 1.瘦脸食物之木瓜牛奶果汁。

发布于 2012-08-29 16:37

　　如今有多少女性在为自己的大象腿发愁，天下好看的美腿那么多，为什么没有一双腿是自己的?姐妹们，不要再自怨自艾了，你之所以没有减去大象腿，只能说是没有找到正确的减腿方法，不要着急，现在就让飞华小编和您分享两个减大腿的动作，保证不久之后的您，也会拥有一双美人腿。

轻轻松松两动作懒人瘦掉大象腿

　　稳扎马步

　　正确做法：打开双腿与肩同宽，膝盖弯曲，身体下降，让大腿与地面平行，小腿与地面垂直，上身一定要挺直，脚尖不要往外撇，朝向正前方，然后保持这个动作一分钟。

　　别看仅有短短的一分钟，要坚持一分钟很不容易哪，尤其是后半分钟的时候，身体已经累了，并有立即放弃的念头闪现，千万不要松懈哦，这个时候可是锻炼大腿的好时机，因为它需要你的大腿撑住身体所有的重量，这样一来，就会迅速燃烧大腿的脂肪，如果你感到大腿和腰背都很酸痛的话，就证明这个方法起作用了，在做完一次这个动作后，可以休息一分钟再接着做。每天坚持做到二十次的话，你的大腿很快就能瘦下来的。

　　高抬腿

　　正确做法：直立站好，并打开双腿，不要超过肩宽，保持自然呼吸，然后双腿渐渐用力，慢慢踮起脚尖，直到只有脚尖与地面接触的时候停止，然后慢慢抬起一种一条腿，抬到大腿与地面平行的高度，保持这个姿势30秒。在抬腿的时候需要注意收紧肚子，等做完一条腿，接着换做另一条腿。

　　这个动作虽然说起来很简单，但是其实一般人很难做到，尤其是保持腿部和地面平行的时候，身体不能摇晃，尽量稳住，保持平衡。在整个过程中，所有的力量都集中在了腿部，如果身体实在无法保持平衡，可以先用其他的东西暂时支撑一下，但是千万不要放松抬腿的动作，只有这样大腿的皮下脂肪才能迅速燃烧，而且这个动作不仅可以瘦腿，还可以拉长大腿的线条哦!

　　两个减肥动作虽然可能短时间无法做得娴熟，但是只要你肯坚持，很快就能习惯这两个动作，如果每天都能坚持做一做，大腿的减肥势在必然。两个动作不会占用太多空间，对于喜欢宅在家里的MM还有上班无法进行体育锻炼的上班族来说，都是再好不过的大腿减肥方法。

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