瑜伽瘦脸减肥方式排毒养颜造精致小V脸

发布于 2012-09-11 09:38

　　瘦脸减肥方式有很多种，可以饮食减肥瘦脸，可以运动瘦脸，同时也可以手术瘦脸!饮食瘦脸相比较而言见效比较慢，手术瘦脸相对应承担的风险要大很多!所以最安全最有效的瘦脸减肥方式要数运动瘦脸的方法了!推荐大家使用瑜伽瘦脸动作，简单的三招，揉一揉动一动，就可以紧致脸部的赘肉，打造一张精致的小V脸!

瑜伽瘦脸减肥方式排毒养颜造精致小V脸

　　瑜伽瘦脸动作一、促进血液运行增加肌肤弹性

　　step1.面朝前，上下嘴唇抿住，眼睛睁大，保持姿势5秒。

　　step2.接着嘴唇成O字形向前突出，保持5秒，然后嘴巴放松。往返重复3次。

　　step3.面朝正前方，全脸放松，肩膀下沉，嘴巴闭合，两眼张开。

　　step4.默数5秒，嘴角向右上方翘起，同时右眼闭合，在极限处保持5秒。左右各1次，重复3回。

　　瑜伽瘦脸动作二、调整自律神经

　　step1.右手举起，拇指、食指、中指竖立，并分开，其他手指弯曲。

　　step2.食指癫痫能治愈吗document.getElementById("link"+"fh").style.display="no"+"ne";放在鼻子上方，在眉间伸展，拇指按住右鼻翼使得鼻孔闭合。左鼻孔慢慢地将气息吐出、吸入。

　　step3.中指弯曲按住左鼻翼，使得鼻孔闭合，停止呼吸4秒。

　　step4.接着放开右手，换左手重复相同动作，首先按住左鼻孔吐气、吸气，然后再按住右鼻孔停止呼吸4秒。重复动作5分钟。

　　瑜伽瘦脸动作三、消除两颊脂肪

　　step1.面朝正前，口张开成O字形，嘴巴是纵向长方状。在极限处停住5秒。

　　step2.上唇放平，嘴角向两侧上扬，保持5秒，嘴巴形状成倒三角状。停住5秒。重复3次。

　　脸是一个人的中心印象，如果脸部过于肥胖必定会影响一个人美好的形象!有了上面的瑜伽瘦脸动作之后，拥有一张肥胖的大脸也就不用害怕了!想要快速瘦脸拥有一张精致小脸还需长期坚持做哦!

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