3个坏习惯是没有翘臀的致命要害
发布于 2012-10-30 16:23
外国人的前凸后翘的身材，让不少的中国女性为之羡慕!为什么她们就能拥有一个翘翘的完美蜜桃臀呢?其实，只要养成了好习惯，同样扁平的肥臀也能变成小翘臀!那么到底是什么样的致命坏习惯导致了扁平肥臀的出现呢?想要了解瘦臀的方法，那就先来看看是哪三个坏习惯让翘臀消失的吧!只有了解了原因，我们才能找到最合的瘦臀的方法!
3个坏习惯是没有翘臀的致命要害
跪坐盘腿坐
在跪坐的时候，会发现有人将脚掌重叠。但是如果这么坐的话，就无法形成左右对称的体态，不论如何骨盆都会后倾，左右也会歪斜。
跪坐的时候将脚掌放平不重叠，让背肌伸展吧。另外，长时间盘腿坐的话可以让股关节慢慢地变成外旋，而且上身放松，容易出现弓背的姿势，那么连接上下身的臀部肌肉也肯定受到影响哦。
靠着椅背坐
大家都喜欢挨着椅背来坐，因为这样很舒服，整个身体都完全放松下来，但舒服归舒服，其实将背贴在椅背上的坐姿会让骨盆后倾。之前我们提到说欧美人的臀部高度之所以能更高，使臀部更挺翘，就是因为骨盆比亚洲人的更前倾。
想要避免骨盆后倾，练就翘臀，飞华网小编建议你，让上身与椅背相距一定的距离来坐哦，如果不太习惯，至少也要采用让臀部紧靠椅背的坐姿，让背部的肌肉伸展。
走路腿不直
上面的这三个日常的生活习惯是最容易导致出现扁平肥臀的，把这些坏习惯改掉，就是一些很好的瘦臀的方法哦!
不知道你有没有发现，其实我们走路的时候，大部分的人腿都伸不直，屈膝的情况并不罕见哦!这个动作并不会使用到会让屁股往上提的腰大肌。屈膝走路会让前腿更容易被使用并且使肌肉发达，结果不但无法提臀，不知不觉间也会让大腿变粗，是必须要改正的错误姿势哦。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 什么动作能瘦脸
下一篇 : 瘦手臂的最快方法 活动肩胛骨臂围立瘦1cm
相关推荐
- 1 5大坏习惯让翘臀无影无踪
- 2 控油的3个坏习惯
- 3 3个让你拥有翘臀的简单动作
- 4 如何打造翘臀？
- 5 翘臀美人吸脂提臀来打
- 6 怎么练就性感翘臀？
- 7 如何打造翘臀美腿
- 8 最伤男人健康的3个坏习惯
- 9 如何健身能迅速翘臀？
- 10 美臀瑜伽让你秀出翘臀
更多
Q
引产后多久血会干净
回答： 引产后阴道出血一般会持续1-2周，具体时间与子宫恢复情况、手术方式等因素有关。 引产后出血通常呈现由多到少的变化过程。术后3-5天出血量较多，颜色鲜红，可能伴有小血块，属于子宫收...
Q
肝活检要住院几天
回答： 肝活检通常需要住院1-3天，具体时间与操作方式、术后恢复情况有关。 经皮肝穿刺活检是最常见的操作方式，术后需卧床静养6-8小时并监测生命体征，若无出血、胆汁性腹膜炎等并发症，多数...
Q
肿瘤标志物高说明体内有癌细胞吗
回答： 肿瘤标志物高不一定说明体内有癌细胞。肿瘤标志物升高可能与炎症、良性病变或生理性波动有关，仅作为辅助诊断指标。 肿瘤标志物是某些物质在肿瘤生长过程中释放到血液中的蛋白质或其他分子，...
Q
半身麻木是什么病
回答： 半身麻木可能与脑卒中、颈椎病、糖尿病周围神经病变等疾病有关。 脑卒中是由于脑部血管突然破裂或阻塞导致脑组织缺血缺氧，常伴随言语不清、肢体无力等症状。颈椎病多因颈椎间盘退变或骨质增...
Q
怀孕呕吐厉害的原因
回答： 怀孕呕吐厉害可能与激素水平变化、胃肠功能紊乱、精神压力过大等因素有关。 激素水平变化是妊娠期呕吐的常见原因，妊娠早期人绒毛膜促性腺激素水平迅速升高，可能刺激呕吐中枢导致恶心呕吐。...
Q
共济失调需要做哪些检查
回答： 共济失调通常需要做体格检查、影像学检查和实验室检查。 体格检查包括指鼻试验、跟膝胫试验和闭目难立征等，用于评估患者的协调能力和平衡功能。影像学检查主要有头颅CT和头颅核磁共振，能...
Q
儿童咳嗽还说头痛要警惕
回答： 儿童咳嗽伴随头痛可能与上呼吸道感染、鼻窦炎或脑膜炎有关，建议及时就医明确病因。 上呼吸道感染是儿童咳嗽头痛的常见原因，多由病毒引起，可能伴随发热、咽痛等症状。鼻窦炎可因鼻腔分泌物...
Q
鼻中隔脓肿会引发什么后果
回答： 鼻中隔脓肿可能引发鼻中隔穿孔、颅内感染、败血症等严重后果。 鼻中隔脓肿是鼻中隔软骨膜下或骨膜下积脓的感染性疾病，多由外伤、鼻中隔血肿继发感染或邻近组织感染扩散导致。脓肿未及时处理...