7种有效瘦脸操缔造芭比娃娃脸

发布于 2012-12-04 13:18

　总是熬夜睡得太晚就会造成脸部浮肿，紧接着就是产生出肥胖的圆圆脸，爱美的姑娘怎么能忍受这样的脸型。塑造小V脸只需下面7种有效瘦脸操，每天练习，每天按摩脸蛋就能消除浮肿，重获漂亮的小V脸。如果你想知道怎样做，就请继续往下看，详细的有效瘦脸操步骤推荐给你。

7种有效瘦脸操缔造芭比娃娃脸

　　1、咬肌训练清晰脸部轮廓

　　动作：牙根咬紧，食指、中指、无名指找到咬肌处(咬紧牙时脸颊两侧最鼓处)，借助反作力，用力向里按压，而咬肌则将向里按压的手指往外推。

　　功能：这样能锻炼耳后根到下颚处的轮廓，有帮助收紧下颚的作用，并且提升面部皮肤。

　　2、下颚训练收紧下巴赘肉

　　动作：张开嘴巴，用食指、中指、无名指，托住下巴，尽量将嘴巴上提至合上，同时尽量将嘴巴张开。

　　功能：提升整个下巴，收紧下巴处的赘肉，对于有双下巴的人，特别有显著作用。

　　3、嘟嘴训练消除法令纹路

　　动作：将嘴嘟起成圆型，用食指、中指放置在上唇处，向外向上方向，用力将嘴巴扒开，同时尽量将嘴嘟紧。

　　功能：有助于锻炼我们上唇的肌肉，并且可以提升法令纹下垂变深的现象。

　　4、眼睑训练防止眼窝深凹

　　动作：眼睛闭起，食指放置于整个眼盖上，然后用力将眼睛睁开。

　　功能：为了锻炼上眼睑处的肌肉，防止由于年龄的老化引起的眼部深凹。

7种有效瘦脸操缔造芭比娃娃脸

　　5、瞠目训练完美整体眼眶

　　动作：将食指放置于眉骨下方，拇指放置于下眼眶骨上方，用力将眼睛拨开，同时尽量将眼睛闭紧。

　　功能：这样是帮助整个眼眶骨的锻炼。

　　6、额头训练光滑平整印堂

　　动作：将我们的双手放置于眉毛上方，用力将额头向上提拉，同时眼睛尽量向下看。

　　功能：这样做是锻炼整个额头，并且有助提升太阳穴到额头发髻处的肌肉。

　　7、眉心训练柔和皱眉丑纹

　　动作：眉头皱紧，我们用食指和中指将紧皱眉头处用力拨开，同时用力皱眉头就可以。

　　功能：这样做是有助于帮助我们面部中心点由嘴角处向发髻处提升。

　　即使你没能拥有像芭比娃娃那样漂亮的小脸蛋也不必忧伤，通过以上7种有效瘦脸操的练习后也能拥有这样的明星脸。当然除了坚持按摩脸部外，养成健康的生活习惯更为重要，比如尽量避免晚睡熬夜，避免睡觉前喝大量清水，多吃纤维素含量丰富的食物等。

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