运动减肥帮您重塑美腿
发布于 2011-07-04 15:24
对于很多爱美的女孩而言，腿粗怎么办一直是个难题。大腿是最难减掉多余脂肪的部位之一，如果锻炼方法不得当，还可能适得其反，让大腿越变越粗。重新恢复修长笔直的双腿，是很多女孩的梦想。那么，下面就介绍几种腿部减肥方法，让女性朋友重塑美腿。
腿部减肥方法
动作一：
站姿，把腿打开，膝盖往两侧，重复做蹲起的动作，坚持20次以上对想减大腿内侧脂肪有帮助。
动作二：
站姿，两脚分开一前一后，然后双腿屈膝，再站起来，重复20次以上。
动作三：
站姿，把其中一条腿放在鞋柜上，身体往下压，坚持30秒以上，经常坚持对塑造大腿后侧的线条有帮助。
动作四：
站姿，把其中一条腿放在鞋柜上，侧身，用相反方向的手去抓放在鞋柜上的脚，可帮助修饰大腿内侧的肌肉线条。
以上就是关于腿部减肥方法的介绍，希望能给您带来帮助。如果您还想了解更多的方法，请咨询我们的在线专家。
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