呼吸减肥法 呼出脂肪吸出瘦
发布于 2012-01-12 17:32
教给想要减肥瘦身的“辣妈”一套超简减肥瘦身法，不需要占用多长时间，也不需要消耗多少体力，让你在“呼吸”之间轻巧减肥瘦身的秘技——呼吸减肥法，请看~
step1 双脚站开少许，一边用头画圈，一边吸气。注意画圈不要转得太快，大约用5秒，同时吸气最少都要用5秒一口。
step2 转了一圈后，忍一忍气，再逆时针用头画圆圈，一边呼气，呼气同样是5秒。
step3 继续画圈5次。顺时针转，吸气;逆时针转，呼气。
step4 手臂打开水平线，双脚亦打开，呈大字型，吸气。
step5 弯下身，右手摸左脚，呼气。
step6 站起来，回复原来的大字型姿势，再吸气。
step7 弯下身，左手摸右脚，呼气。
step8 高举双手，呈Y字形，吸气。
step9 下半身不要动，上半身侧身倾向右，呼气。
step10 回复原来的Y字型姿势，再吸气。
step11 相反，上半身侧身向左，呼气。
吞吐吸纳，呼吸之间，脂肪灰飞烟灭，赘肉云散烟消。快速轻松的减肥方法，让你自信拥有完美身材!
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