以毒攻毒的脂肪减肥法

发布于 2012-03-08 16:22

  “以毒攻毒”的说法以前只在武侠小说电影上看到过,没想到现实减肥瘦身里却真有这种说法——脂肪减肥法,以脂肪来打击脂肪。举几个脂肪减肥法的例子。

  酱油脂肪

  尤其对于那些努力想减去饱和脂肪的人,吃适量的由大豆制成的酱油,对比起高脂肪的动物蛋白,酱油仍算是一种健康食物。

  在制作减肥餐时,酱油是盐最好的替身。酱油分为酿造酱油和配制酱油两大类,尤其是酿造酱油对减肥最有利。

  酿造酱油是以大豆、小麦、麸皮等为原料发酵制成的;配制酱油是以酿造酱油为主,加调味液,食品添加剂等配制而成。减肥追求“无添加”,从这个出发点来看,自然以没有食品添加剂的酿造酱油为佳。

  木耳脂肪

  相比能“以脂解脂”的茶类脂肪和补充营养的酱油脂肪,木耳脂肪是一种能起到搬运工作用的“有益脂”。

  无论是黑木耳还是白木耳,其中的微量脂肪都能参与身体的排毒工作,每周吃一次木耳,就能把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用。

  麦芽脂肪

  麦芽脂肪含量为3.9%,和酱油脂肪一样,是为了减肥者补充营养的安全来源。

  倘若你对甜味食品“藕断丝连”,可以选择以“麦芽糖醇”作为调味剂的产品,麦芽糖醇是甜味剂中的“老顽固”,在人体内很难被消化代谢,是很好的低能量甜味剂。

  在选购豆浆和牛奶制品时,需要减肥的人可以从“麦芽糖醇”下手,麦芽糖醇不仅热量低,而且与高脂食品同食时,它也能抑制脂肪在人体中的贮存。

  脂肪减肥,以毒攻毒。哈哈,不要再仇视脂肪了,因为它能将你仇视的脂肪打败哦。

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