西红柿饮食减肥食谱轻松享瘦

夏季是减肥的好季节，赶快选择西红柿来减肥吧!西红柿即便宜又美味，还是一种不错的减肥食品。下面我们为大家详细介绍，西红柿饮食减肥食谱，希望能对您瘦身有所帮助。

冬瓜减肥食谱低卡美食轻松享瘦

冬瓜热量低，而且具有利尿排水肿的功效，而且冬瓜还含有丙醇二酸，能够加速脂肪的燃烧，是非常不错的减肥食物。下面小编就为大家推荐一款美味可口的冬瓜减肥食谱，低卡美食让你多吃也不怕胖!

瑜伽减肥轻松享瘦

当下时代，日夜繁忙的都市生活，使得很多电脑E族的朋友们与赘肉“谈上了恋爱”;夏季严重影响我们的美观，而秋冬季严重影响我们的曲线，于是“企鹅”的称号就接踵而来。

熟悉减肥穴位轻松享“瘦”

运动减肥，汗流浃背枯燥又难于坚持，而克制自己食欲的方法伤身又容易反弹，怎么办呢？

制定最佳减肥晚餐轻松享瘦

俗话说的好"早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少"晚餐可以说是减肥最需要留意的一顿了.怎样吃减肥晚餐最好呢?来看看编辑为你准备的最佳减肥晚餐方案。

最有效的减肥食谱让您轻松享瘦

发布于 2011-06-23 14:25

　　一说到减肥，很多人就想到了节食。可是大家也许不知道节食减肥方法减去的只是水而不是脂肪，一旦放弃节食，体重就会反弹。下面我们为大家详细介绍最有效的减肥食谱，帮您轻松享瘦。

　　1、怪味海带：原料，海带、红小豆、萝卜、山楂、甜叶菊苷粉各适量;制法，①将海带泡洗，切丝晾干，将红小豆、萝卜、山楂加水及甜叶菊苷粉烧开煮30分钟。②捞去豆、萝卜、山楂，放入海带，焖至汁尽、海带酥烂，起锅晾干食用;功效，可利水、消肿、减肥;热量，70卡路里。

　　2、红焖萝卜海带：原料，海带、萝卜、丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、素油、酱油各适量;制法，①将海带泡一天一夜(中间换两次水)，然后洗净切成丝，萝卜也切成粗丝。②将素油烧热，加海带丝炒几下，放入丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、酱油及清水烧开。③改中火烧至海带将烂，再放入萝卜丝焖熟即可食用;功效，本品可利水、消气、减肥;热量，92卡路里。这是最有效的减肥食谱之一。

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　　以上内容主要是为大家介绍了最有效的减肥食谱有哪些，希望能对您有所帮助。提醒大家，饮食计划对成功减肥起着着至关重要的作用。

　　3、冬菇烧白菜：原料，冬菇3克，白菜200克，精盐10克，猪油10克，味精1克，肉汤适量;制法，①用温水泡冬菇，去蒂洗净。白菜洗净切成3厘米长的段。②将油锅烧热，放入白菜炒至半熟。③再将精盐、冬菇、味精放入，加点肉汤或水，盖上锅盖烧烂即成;功效，补益肠胃，促进消化，止咳化痰，理气，抗癌;热量，85卡路里。

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