低热量瘦身食物大盘点

发布于 2011-09-15 10:04

  怎样才能吃出好身材呢?下面介绍低热量食物给大家,教大家吃什么减肥,同时又能健康减肥的食物,能帮助你拥有好身材。

  许多女人都在惆怅一件事儿:那就是减肥到底应该吃什么?在充满艰辛的纤体之路上,既怕吃多了发胖,又怕吃少了营养不良。现在,时尚网告诉你四种纤体食品,不但造就完美好身材,还能增进健康。你可以放开肚皮吃!

  纤体食品一:果醋

  纤体成分分析:果醋可以算得上一门新兴的纤体食品啦。根据美国最新营养学家报告,一天喝50ml果醋可以补充五成身体所需的维生素。同时还能促进血液循环,尤其是容易长肉的下身血液循环。除此之外,果醋还有降血压的功效。

  如何吃最纤体:每天饭前食用最合适,同时需要提醒的是不要加糖以及任何佐料。

  纤体食品二:南瓜籽

  纤体成分分析:南瓜因低卡路里以及丰富的纤维素广受减肥一族的喜爱,而南瓜籽却是南瓜中另一超有营养的部分。不仅比瓜子热量低,而且还富含延缓女士衰老的镁元素。而且,南瓜籽比较难剥,所以在不断的“嗑”与咀嚼中,还能通过唾液的不断分泌来刺激全身的新陈代谢,加快脂肪的转化和废物的排除。

  如何吃最纤体:想要达到最佳纤体效果,就要选择原味的。除了直接吃以外,剥一些果仁加在沙拉里也是一个不错的选择。

  纤体食品三:肉桂

  纤体成分分析:肉桂不仅是一种香料,也是一味中药。因为可以促进全身的新陈代谢,还能控制血糖和胆固醇,是冬季不可缺少的一味食物。

  如何吃最纤体:炖菜的时候可以适当的加入一些,每天都吃肉桂,纤体的效果会很明显。

  纤体食品四:甘蓝

  纤体成分分析:一碗切好的甘蓝只有22卡路里的热量,所以它是既可以饱腹又健康的食品。同时,甘蓝也如维生素片一般富含多种营养成分,

  如何吃最纤体:可以做三明治,也可以做沙拉,总之生食是最好的方式。

相关推荐

健康早知道 更多

Q
吃了黄连上清丸会拉肚子吗

回答:吃了黄连上清丸可能会引起拉肚子,主要与药物成分和个体体质有关。黄连上清丸含有黄连、黄芩等苦寒药材,具有清热解毒的功效,但部分人群可能因脾胃虚弱或对药物敏感而出现腹泻。缓解方法包括调...

Q
儿童偏头痛怎么办,可以治疗吗?

回答:儿童偏头痛可以治疗,通过药物、生活方式调整和心理支持等多种方法能有效缓解症状。偏头痛在儿童中较为常见,通常表现为反复发作的头痛,可能伴有恶心、呕吐、视觉异常等症状。 1、药物治疗:...

Q
小儿膜部室间隔缺损6mm严重吗

回答:小儿膜部室间隔缺损6mm属于先天性心脏病,是否严重需根据具体情况判断,但通常需要密切监测和及时治疗。室间隔缺损可能导致心脏负担加重,影响生长发育,严重时可能引发心力衰竭。治疗方法包...

Q
颅骨修复peek材料多少钱

回答:颅骨修复手术中使用的PEEK材料价格通常在3万到8万元之间,具体费用因医院、地区和手术复杂程度而异。PEEK材料因其生物相容性和强度常用于颅骨修复,但价格较高。费用包括材料费、手术...

Q
大人眨眼睛频繁怎么回事

回答:大人眨眼睛频繁可能是由多种原因引起,包括眼部疲劳、干眼症、结膜炎、过敏反应或神经系统问题等。解决方法包括调整用眼习惯、对症治疗和就医检查。 1、眼部疲劳:长时间使用电子设备或阅读会...

Q
老鼠咬后流血了要紧吗

回答:老鼠咬后流血需要及时处理,因为可能引发感染或传播疾病。处理步骤包括清洗伤口、消毒、包扎,必要时就医。老鼠携带多种病原体,如钩端螺旋体、汉坦病毒等,咬伤后需警惕感染风险。 1、老鼠咬...

Q
为什么小孩发烧手脚冰冷

回答:小孩发烧时手脚冰冷是因为体温调节中枢尚未发育完全,导致外周血管收缩以减少热量散失。发烧时,身体会将血液集中到核心区域以维持重要器官的功能,导致手脚供血减少,出现冰冷现象。处理方式包...

Q
单侧耳朵嗡嗡响怎么办

回答:单侧耳朵嗡嗡响可能是耳鸣的表现,常见原因包括噪音暴露、耳部感染、耳垢堵塞等,建议及时就医排查潜在疾病。治疗方法包括药物治疗、物理治疗和生活方式调整。 1、噪音暴露是单侧耳鸣的常见原...