解析茄子减肥方法
发布于 2011-09-22 14:52
说到减肥 ，很多人第一个想到的就是减肥食谱，而茄子减肥就是一种非常不错的减肥方法。对此，下面就来看看茄子减肥方法是怎样的。
健康瘦身食谱：酱茄条。
酱茄条是很下饭的东北菜，也是很容易上手的简单菜式，如果多放酱就叫茄子酱，茄子酱很咸不要空口吃，要配上蘸酱菜一起吃。
美味低热酱茄条DIY，所需材料：
茄子400克、东北大酱20克、蒜末5克、鸡精5克、糖5克、油适量。
除了上面介绍的这种做法，还有一种更能少用油的美味茄子DIY方法：
第一步：茄子洗净，每间隔一公分左右去掉一条皮，切成手指粗细长短的条(滚刀块儿也行)码放在笼屉上蒸，水开后大火蒸5分钟左右，用筷子能轻轻一扎就透就可以了，取出控控水待用。
第二步：锅中倒一小勺油，放入葱、姜、蒜，稍微翻炒后倒入茄子，再依个人口味加入盐、糖、酱油、鸡精等。
这样烧出的茄子里嫩外香，还一点都不油腻很好吃，编编试过的最好吃的调味是葱、姜、蒜+蚝油。
上文是关于茄子减肥做出的介绍，小编提醒：虽然茄子减肥的效果非常好，但是一定要注意食用安全性。
食谱：http://jianfei.fh21.com.cn/ys/sp/
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