节食减肥不科学 少油摄入是王道

发布于 2011-09-23 11:39

  很多人肥胖都是因为饮食问题,而吃得多就成为了肥胖的关键饮食,因此,节食减肥就成了唯一的减肥方式。其实不然,节食减肥并不科学,反而会增肥,对此下面就来看看不节食减肥如何瘦身。

  其实从某种定义上来说,肥胖是一种疾病。而食疗减肥就是一种既温和又不伤健康的减肥方法。也就是说,只要你懂得吃的技巧,不但能减肥,对健康也是非常有效的哦!食疗减肥,也就是通过提高体内的新陈代谢和排除多余的毒素,从而达到健康减肥的功效。当然,如果食疗搭配适量的运动的话,你就必瘦无疑咯!

节食减肥不科学 少油摄入是王道

  减少油脂的摄入才是减肥王道

  减少油脂的摄入是减少热量堆积的最好方法之一。脂肪摄入过多是造成肥胖的重要原因。每天减少一茶匙食用油的摄入,一年之内就能减少6公斤的体重哦!另外,用橄榄油代替其他的食用油也是非常有效的饮食减肥方法。

  上文是关于节食减肥做出的介绍,小编提醒:减肥的方式有很多种,但是一定要注意安全。

  减肥食谱:http://jianfei.fh21.com.cn/ys/sp/

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