黄瓜木耳炒百合
发布于 2011-11-08 15:46
黄瓜能帮助肥胖的人的减肥瘦身已经是众所周知的事情了，那么黄瓜和木耳百合相结合又有什么功效呢?就是他能帮助我们减肥瘦身的，下面就来看看这道菜的具体做法吧!
材料
黄瓜 100克 百合 40克 水发木耳 100克 姜蒜末 适量 红椒 少量
调料：
盐 一小勺
做法：
1. 黄瓜洗净切段再切片。红椒切小块，姜蒜切好，百合洗净。
2. 木耳提前用清水泡好，泡开后，去蒂洗净，撕成小片。
3. 所有材料备好后，炒锅炒香姜蒜。
4. 锅里下入红椒和黄瓜片翻炒。
5. 黄瓜炒软后，加盐，继续炒。
6. 黄瓜炒软出汁后，放入木耳和百合，中火翻炒，加水略煮至木耳百合入味即可。
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