洋葱减肥 不可忽视的4大功效

发布于 2012-01-31 16:26

  洋葱为低热量食物,而且几乎不含脂肪,所以很多减肥人士在减肥食物的选择上都会选择洋葱,下面我们一块来看看洋葱减肥不可忽视的4大功效!

洋葱减肥 不可忽视的4大功效

  1、硒:抗氧化力

  抗氧化能力较高的矿物质,主要是和汞结合后排出体外。

  2、硫化物:肝脏排毒力

  洋葱的气味成分,可使肝脏的解毒酵素充分发挥作用。洋葱的硫矿成分能促进肠蠕动,同时丰富的可溶性食物纤维能刺激肠胃运动,低聚糖也能抵制肠内坏菌繁殖,有效改善便秘情况。

  3、谷胱甘肽:肝脂肪代谢力

  属于含硫氨基酸的缩氨酸之一,有抗氧化作用,可提高肝功能,促进脂肪代谢。谷胱甘肽还能抑制黑色素生成,对湿疹、皮肤炎、荨麻疹或肝斑等有改善作用,斛皮黄酮可抗UV,具有美白效果。

  4、檞黄素:抗老又消脂

  洋葱皮含量丰富的多酚类,有极高的抗氧化力,可结合铝等毒素排出体外,对促进肝脏脂肪代谢也有很好的功效。

  对于暴吃成性的MM们,如果想克制自己想吃东西的欲望,就试着多吃洋葱吧,帮助清脂,轻松就能减去多余体重。

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