紫菜肉末羹 纤细小腿吃出来
发布于 2012-02-01 15:49
面对各种减肥方法，大家最为关注还是吃什么减肥效果好，瘦小腿也一样，那么吃什么瘦小腿效果好呢?今天就为大家介绍一款瘦腿美食——紫菜肉末羹，让你轻松吃出纤细小腿!
紫菜肉末羹 纤细小腿吃出来
紫菜肉末羹
【主料】紫菜80克、肉蓉末40克。
【配料】清汤、精盐、味精、湿淀粉、葱姜末、醋、香油各适量。
具体制作方法：
1、你可以将紫菜放入盛清水的容器中，然后再浸渍回软，漂洗去杂质，捞出控净水;肉蓉末加清水、精盐搅匀。
2、锅上火，加入清汤、精盐、味精和搅拌好的肉蓉末，烧至八成的时候开加入紫菜，用湿淀粉勾芡，加葱姜末、醋，淋入香油即成。
推荐理由：紫菜里面含有丰富的蛋白质，位居海藻类之首，含脂肪量少，维生素A、维生素B族及碘含量丰富。紫菜具有化痰软坚、清热利尿、降低胆固醇、这些物质可以更好的促进人体代谢等多种功能，是很好的减肥食品，下肢肥胖的女性尤为有益。
上述为大家介绍的这款食谱，想要瘦小腿朋友可以每周吃两到三次，同时搭配一些简单的瘦小腿运动，就能轻松打造迷人双腿!
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